Olga-Volga
Да сиди на 70. Эти два кило погоды не делают.
Лучшее враг хорошего))

Еда:

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Пока сижу, но в голове четко 68, так как в прошлый успешный забег было 70, сейчас новый мировой рекорд где-то глубоко внутри нужен, так что попробую. Сейчас нет рамок для колебания веса, а в 68 будет 1-2 кило на праздники))).

Olga-Volga
Зачем ты тратишь пять калорий на кофе, там калорий ноль. У тебя бы лучше эти калории в какое-нибудь другое место ушли))

sibiriana
не пить его или не записывать?
Раз есть 5 калорий, пишу, вот чай не пишу 1 чашку в день, остальное воду дую.

Не записывать. У нас, кстати, с тобой одинаковый рост. Теперь не забудешь

sibiriana
1 см промазала ,
да это не принципиально, 5 калорий на кофе, но будет странно выглядеть меню, где просто сливки или молоко указаны. Плюс честность во всем, даже в 5 калориях))).
63 кг это ты круто!
Сама пока сделаю зацеп на 68-70, немного привыкну и потом попробую чуть-чуть еще. Не выйдет легко и просто, так тоже ничего страшного, через год получится, лишь бы не назад.
Как сейчас тренируешься? Как питаешься? Интервалишь?

Ага, очередной загон

Тренируюсь два раза в неделю типа в зале)) Руки, ноги, попа, живот. Остальные дни дома потягиваюсь-растягиваюсь))
Питаюсь чем захочется) То переем, то недоем)) Да почти как в марафоне. Утром булка с вариациями с кофе, обед - салат и чего-нибудь с гарниром. Что-то на суп с фрикадельками подсела Вообще никогда супы не ела)
Не интервалю. Че-то перемкнуло, встаю и сразу есть хочу)))
Совсем от рук отбилась, короче

наоборот совсем нормально все выглядит, молодец! Супы, завтрак, спорт.

Olga-Volga
Ну если ты одобрямс, то я спокойна))