Текущее время: 05 авг 2025, 03:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 361, 362, 363, 364, 365, 366, 367 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 20:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МЕНЮШКА,ХЛЕБНАЯ!!! :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih: :smu:sche_nie: :nai_ls: :eat-ing2: :eat-ing2: :eat-ing2: :sluna: :in_love:
Вложение:
24.10.14.jpg
24.10.14.jpg [ 58.22 Кб | Просмотров: 247 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 21:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
УЗБЕЦКИЙ ДИЕТ ;;-))) ;;-))) ;;-)))
Вложение:
Узбецкий диет.jpg
Узбецкий диет.jpg [ 80.33 Кб | Просмотров: 240 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 22:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
На ночь глядя....жирный трицепс,бицепс,дельт дата и время съемки 24.10.14 22ч.-34мин. :-ok-:
Вложение:
24.10.14 йя.jpg
24.10.14 йя.jpg [ 43.57 Кб | Просмотров: 227 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 00:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Запоздалая МЕНЮШКА НА 25.10.14
Что-то рано я начала отмечать ДР лавашом с зеленью на ужин :-) :yo:
Вложение:
25.10.14.jpg
25.10.14.jpg [ 65.76 Кб | Просмотров: 197 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 00:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Вложение:
С Днем Рождения меня!.jpg
С Днем Рождения меня!.jpg [ 42.46 Кб | Просмотров: 197 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 10:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
ОВСЯНЫЙ ХЛЕБ(рецепт из инета-не опробовала ещё)
Вложение:
овсяный хлеб.jpg

Основные ингредиенты - овсяные хлопья, отруби овсяные, немного семян льна и посыпка из семян кунжута.
Хлопья овсяные 150 гр. , кефир или вода кипяченная 250 - 300 гр, масло оливковое 1 ст.л, соль 1 ч.л., сахар 1 ч.л. , мука из хлопьев и отрубей ( пропорции любые. можно взять что-то одно) 300 гр., семена льна (кидала опционально 30 гр), дрожжи я сыпанула маленький пакетик 10 гр., но достаточно и половины.
Делается на дрожжах, но можно смело использовать и разрыхлитель. Вообще идеальный вариант на закваске.
Сначала готовим опару. Сухие дрожжи около 10 гр. растворить в теплой воде 100 мл. добавить 1 ч.л. сах. и щепотку соли. Когда дрожжи хорошо растворяться добавить немного овсяных отрубей или овсяных хлопьев смолотых в муку до консистенции очень густой сметаны. Оставить в теплом месте минут на 30-40. Когда масса начнет пузыриться приступаем к след. этапу. 150 гр. залить кефиром или кипятком около 250-300 гр. Ориентируйтесь на консистенцию. Хлопья должны набухнуть и хорошо размягчиться, но не раскиснуть. Лучше немного не долить, чем перелить (хлеб выйдет мокрый внутри). Когда хлопья набухнут соединить их с опарой, предварительно добавив в опару 1 ч.л. соли 1 ст.л. оливкого масла. Добавить семена льна (по желанию) и хорошо размешать до однородной консистенции. Затем добавить овсяные хлопья с овсяными отрубями смолотыми в муку. Ориентируйтесь на консистенцию. Должно получиться не плотное тесто. Все это накрыть салфеткой и оставить минут на 40 подходить в теплом месте,1-2 раза обмять в процессе вызревания. Когда тесто созрело,вот фото:
Вложение:
опара готова.jpg

увеличившись в объеме в 2 раза, выкладываем его на противень застеленный пекарской бумагой в виде хлеба или батона или в форму. Кому как удобнее. Если тесто вышло слишком жидкое подбавьте муки из хлопьев или отрубей,но совсем немного. Тесто не должно быть тугим, но и не должно расплываться. Сделать несколько неглубоких надрезов ножом и посыпать семенами льна. Оставить еще минут на 30. Выпекать при темп. 180-200 град. 30-40 мин. Ориентируйтесь по корочке. По готовности достать из духовки и охладить на решетке. Важно дождаться остывания. Горячий хлебушек очень вкусный, но мякоть будет влажноватой.
Такой же вариант приготовления, но на разрыхлителе. Этап приготовления опары упускаем. Вместо дрожжей берем разрыхлитель. Замешиваем тесто, формируем изделие и сразу выпекаем.


Готовлю сейчас хлебушек.... Буду праздновать твой День РОЖДЕНИЯ!!! :cool_cool:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 10:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Дорогой и любимый ДРУГ!!!

33999
34000
33997
33998

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 11:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
Анюточка,дорогая!СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!!!! :-|-: :-|-: :-|-:
Я тоже с хлебушком на завтрак праздновала :a_g_a: :cool_cool: :yo: Я купила за закваске вкусный привкусный хлебушек,с семечками :ps_ih: :-)
Вложение:
С Днем Рождения))!.jpg
С Днем Рождения))!.jpg [ 59.59 Кб | Просмотров: 171 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 14:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
34011 , С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ , 34011

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 15:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
Аняяяя,ты меня растрогала !!!!СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ ПОДРУГА!!! :-|-: :in_love: :buket: :hea_rt: :ko_re:sha: :gimmefive: :p_a-r_t_y: :ten_der: :so_happy: :ya_hoo_oo: :ki_ss:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 361, 362, 363, 364, 365, 366, 367 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Ksyu, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB