ksenia1809
Моя дорогая! Не отчаивайся и не унывай!!!!!!!!!!!!!

Я думаю, ты не те фильмы смотришь! Настраивайся на позитив!!!! Никто не может сделать тебя счастливой или несчастной - только ты сама!!! Конечно, я не знаю причины, по которой ты грустишь. Но подумай, у тебя так много поводов быть счастливой и радоваться жизни! Ты молодая, красивая, относительно здоровая женщина! У тебя есть такое чудо - доченька! Солнце взошло - уже хорошо!!!!!!!! Не грусти!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ksenia1809
Понятненько...
Любить себя, Ксюша, нужно!!! Больше внимания себе уделять!!! НЕ ЗАБИВАТЬ СВОИ ИСТИННЫЕ ХОЧУ!!!

Хорошо, что цель в жизни у тебя прорисовалась более четко, значит результаты будут заметнее. Так как всё зависит от нашего ЖЕЛАНИЯ!!! Думаю, что твоя цель замечательная и ты будешь идти к ней и достигая её, ты будешь видеть новые пркрасные цели!!!!!

Не замыкайся, выходи на общение!!!

Лелёк

невозможно поставить барьер между собой и внешним миром, пропускать хорошее и не впускать плохое, мы же люди, а не машины... и не мы себя делаем счастливыми, а другие люди, обстоятельства, некоторые вещи... у каждого свое...
Пухлик Леся

а за что себя любить, если тебе каждый день дают понять, что любить тебя не за что...

ksenia1809
Себя любить нужно за то что ты есть!!! И всем нужно дать понять, что ты себя любишь им стоит тебя любить! Любить просто так, за то что ты - это ты! Ты вот такая! Можешь быть лучше, можешь быть хуже, но ты есть и ты вот такая какая есть!!!

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Можно впускать только хорошее и нужно! Представь себе, что есть стеклянная стена, ты видишь плохое, но оставляешь по ту сторону стены!!! Твоя защита должна быть сильной, защити себя и дорогих тебе людей, никогда не впускай негатив, оставляй его за стеной. Всё внимание только на позитив и прекрасное и доброе!!!!! Это не сложно!!! Что бы не случилось, во всём можно найти хорошее, а где не видишь хорошего, то отстрани от себя. И не нужно всё переделывать, не нужно всё исправлять, нельзя всё принимать только на себя. Люби себя!!!

Одно из моих любимых выражений - обстоятельства не плохие и не хорошие. Они такие, как мы о них думаем. Опять же, если тебя обидели, есть два варианта: обидеться или не обидеться... особенно, если обидели напрасно. Ты же знаешь, что к тебе это на самом деле не относится. Чего на дураков обижаться-то? нет, я тебя прекрасно понимаю, конечно. Эмоциями сложно управлять. И если обижают, первая реакция - это обидеться. Я и сама такая, естественно. Просто я не хочу, чтобы ты близко к сердцу принимала эти обиды! Не хочу, чтобы огорчалась. А счастье - оно внутри нас. Хорошие обстоятельства его могут усилить. Плохие омрачить. Но оно от этого не перестаёт! Мы тебя любим!

Пухлик Леся
Лелёк
спасибо за приятные слова! мы с мужем поговорили, вроде все разрешили + ПМС у меня, поплакать хочется
вес у меня стоит, так что, Ленчик, 1700 ккал - это калорийность для поддержания веса, к сожалению с сегодняшнего дня я возвращаюсь на 1200-1400 ккал
подходит к концу вторая неделя приседаний, а еще 13 впереди, очень надеюсь на результат... кстати, заметила, что мне стало легче подниматься по ступенькам, может ноги стали крепче... когда приседаю, чувствую нагрузку почему-то только на передние мышцы ног, хотя приседаю правильно, я проверяла

А ты 2 недели на 1700 ккал питалась? Если да, то понизь на 100 ккал, посмотри. чё сразу на 1200?! Вес ещё и от силовых тренировок может стоять.

Лелёк
да 2 недели, сегодня 1200 ккал не получилось, т.к. я уже наела 1200, а у меня еще ужин впереди, так что прийдется еще 400 ккал наесть, как раз 1600 а насчет упражнений, я не считаю, что 50 раз присесть уж очень серьезная тренировка, у меня это занимает не больше 5 минут...

ksenia1809
Обещай, что если завтра будет отвесик хоть 100 гр, ты на 1200 не перейдёшь!