maria7909

Девочки, милые...Божечки мои..

Девочки, милые, спасибо
Все будет хорошо
Главное муж молодцом, он меня успокаивает когда я расквашиваюсь

Господи! Не знаю, что мне просить у Тебя.
Ты Един ведаешь, что мне потребно.
Ты любишь меня паче, нежели я умею любить себя. Отче! Даждь рабу Твоему чего сам я просить не смею. Не дерзаю просить ни креста, ни утешения: только предстою пред Тобою.
Сердце мое Тебе отверзто; Ты зришь нужды, которых я не знаю.
Зри и сотвори по милости Твоей.
Порази и исцели, низложи и подыми меня.
Благоговею и безмолвствую пред Твоею Святою Волею и непостижимыми для меня Твоими судьбами. Приношу себя в жертву Тебе. Предаюсь Тебе.
Нет у меня другого желания, кроме желания исполнить Волю Твою.
Научи меня молиться! Сам во мне молись. Аминь.

maria7909
Маша, держитесь...

Спасибо

Не хочется на печальной ноте
Давайте на вкусной
На прошлой неделе прикупила сельдерей, и вершки, и корешки.
Вершки мне совершенно не понравились, очень специфический аромат. Пробовала просто есть, делала салат с капустой и зеленью, а также обжаривала в яйце не мой продукт.
Сегодня решила попробовать корешки.
На крупную терку сельдерей + морковь + яблоко + смесь семян + оливковое масло. Получилось оочень вкусно думаю можно еще лимончиком взбрызнуть


Еще хочу поделится или напомнить - утренний тибетский тонизирующий напиток. Это теплая вода с чайной ложечкой меда, небольшим количеством лимонного сока и щепоткой имбиря. Можно и без имбиря. Такой напиток снизит уровень гормонов стресса сразу, а также он пробуждает систему пищеварения. Как говорят специалисты восточной терапии – разжигает агни (огонь пищеварения).

maria7909

Машуль, держитесь оба с мужем! Держу за вас кулачки

Катюша, спасибо
Все будет хорошо, прогнозы неплохие, да и "если пациент хочет жить, то медицина бессильна"

Мама ушла скоропостижно, здоровая и активная женщина в 70 лет. А брат мужа с 4 стадией прожил 10 лет непростой жизни. Не мы решаем когда уходить.
Ко мне пришло осознание, что завтра может и не быть, надо жить здесь и сейчас
Р.S. В любом теле, даже толстяком, но стройнягой лучше

Наталья Гончаренко -

Когда дело касается гаджетов, телевизоров или книжек рекомендации однозначны: убрать всё, оставить на столе только еду, заниматься во время приема пищи только тарелкой. А если решите действовать иначе, то…

… Всё внимание будет уходить на сторонний раздражитель, пищеварительные соки начнут выделяться меньше, а значит, пища усвоится сильно хуже. И вот уже недалеко находятся язвы, гастриты, несварение желудка и общее истощение организма.

***
Вообще, это интересная тема. И если бы она работала, то это было бы отличным способом снижения веса. Ну, а что?... Тяжелее усваивается еда, меньше калорий попадает в организм, ничего не уходит в жировые депо - ешь и стройней.

Хочется съесть пол торта за раз, поставила себе сериальчик - и жуй на здоровье, никакой прибавки на весах не будет. Очень удобно.

Почему же так не получается?

На самом деле никто, нигде и никогда НЕ проводил исследований, касающихся влияния на переваривание еды чтения или телевизора. Просто однажды кто-то решил, что это вредно и привёл страшные доводы в свою пользу. А ему и поверили.

Откуда могла пойти эта история…

► Небезызвестный товарищ Павлов в свои годы изучал работу кишечника и желудка на собаках. Опустим подробности, как это делалось. Но… Там была такая фишка: если собаку отвлечь от приёма пищи РЕЗКИМ, МНОГОКРАТНЫМ внешним раздражителем, то количество вырабатываемых пищеварительных соков снижается.

Вот… Получается, что было таки?
Не торопимся…

Ключевое здесь:
1. резкий - потому что на слабый сигнал собака внимания не обратит;
2. многократный - иначе собака сразу успокаивается и продолжает есть дальше.

В переводе на человеков…

***
Если нас во время еды постоянно дёргают звонками, заявлениями “мне срочно надо” или “мама, где моя кофта, учебник, карандаш и поделка на завтра” - то есть нам точно расхочется. Просто потому, что нет для этого подходящей обстановки.

Но если мы сейчас спокойны, в комфортном для себя режиме и с отличным настроением, то книга, телевизор или телефон ничего не изменят. Мы по-прежнему будем спокойны, добродушны и настроены на еду. И организм отлично поймёт, что он ест - по вкусу, запасу и жевательным движениям.

***
Нюанс процесса, важный для худеющих, но и то не для всех…

У человека с лишним весом (особенно большим лишним весом) часто нарушена связь с телом. Проявляется это как отсутствие состояния сытости. То есть…

У нас есть нормальная сытость, когда мы должны закончить приём пищи.

У нас есть состояние “сыт с верхом”, когда мы съели немного больше, чем нам надо.

И у нас есть состояние “не чувствую сытость, пока еда из ушей не полезет”. И вот здесь уже идёт конкретное переедание, когда желудок начинает распирать, когда в животе тяжесть, когда физически уже плохо.

И большинство худеющих именно ЭТО ПОСЛЕДНЕЕ состояние считает ПОЛНОЦЕННОЙ сытостью. То есть, люди не чувствуют, что у них идёт конкретное переедание.

И вот чтобы восстановить нормальную, адекватную сытость, надо восстанавливать связь с телом. А этого не сделать, когда твоё внимание отдано телевизору, книге или телефону.

Понимаете?
***
Не в книге проблема. Человек оторвался от себя. Он отдельно, еда отдельно, насыщение отдельно.

Прибавьте к этому, что человек:
- привык глотать пищу, особо не жуя
- не чувствует вкуса еды
- не понимает, что именно даёт удовольствие от еды.

И получаем в результате:
- Идёт бессознательное заглатывание пищи до ощущения, что “ремень пора расстёгивать”. А между тем, мозгу надо 20-25 минут на приём пищи, чтобы понять, что “хватит, достаточно”.

Представляете, сколько можно съесть за 25 минут, не жуя?

И именно отсюда идёт рекомендация диетологов: уберите гаджеты, книги и телевизоры, научитесь понимать состояние сытости.

Ну, а если у меня всё с этим делом нормально, то я остановлюсь в еде именно тогда, когда надо - на состоянии “я НОРМАЛЬНО сыта и полностью довольна”. И книга мне мешать не будет.

=======
Итого:
=======

1. Если вы едите СВОЮ порцию с книгой и НОРМАЛЬНО насыщаетесь, то продолжайте есть с книгой дальше. Пусть вам будет за столом хорошо и комфортно.

2. Если вы НЕ понимаете, где начинается НОРМАЛЬНАЯ сытость, отложите книги и гаджеты, уделите внимание исключительно еде.

Ну, а приёмы для восстановления связи с телом разберём в другой раз.

Машуль, привет
Ты сама-то записалась ко врачу? Или на платно уже настроилась? Мужу поэтапный план лечения озвучили уже?

Альбина, привет роднуля
К врачу пока не записалась, жду талончики на бесплатные анализы и узи наивная
У меня зубы еще в этом месяце, наконец все импланты прижились, во вторник поставили формирователи десны, через две недели слепок и коронки
Будет полон рот зубов
А потом и к эндокринологу дойду

У мужа лечения как такового нет, ежемесячная сдача анализов и активное наблюдение.