Планирую на отдыхе устроить себе пир из устриц с шампанским, там в магазинах продают свежих и дешевых устриц (300 руб кг!!!) Морально подготовилась купить бутылку шампанского, выпить бокал и остальное вылить в раковину
P.S. собиралась в Порту на дегустацию портвейна. Почитала вас и засомневалась.... Или пойти? А у них еще зеленое вино, говорят, восхитительное. К алкоголю почти совсем равнодушна, но как же без тестирования местных еды-питья на предмет вкусности?

Привет всем!
Я не на диете, поэтому в мой образ жизни прекрасно вписываются праздники-посиделки с родственниками/друзьями.
Я не злоупотребляю, поэтому даже не понимаю в чем проблема?
Ну выпил, шашлычка поел, или там тортика.
Ну и что?
Даже если и привесило содержимым кишечника или водой залило... не велика беда, как пришло, так и уйдет.

На мой взгляд переживания по этому поводу - это удел тех кто сидит на диете, и ждет с нетерпением когда он похудеет и вернется к прежней нормальной, человеческой жизни... с шашлыками, вином и т.д и т.п

А если ты просто вот так живешь и контролируешь свое питание... то и проблем с тем, чтобы випить или съесть, что-нибудь калорийное-вредное нет.

Меняйте свое отношение, не ищите проблем там где их нет...

Всем доброе утро, девочки
По поводу алкоголя от меня не ждите индульгенций. У меня их нет и быть не может.
Эту ответственность каждый сам на себе несет

Спасибо, Мариша

Я тут чо т погорячилась написала что всегда и все пью и жру И совесть замучала пошла ее убила тренировкой с Джилл "метаболизм", теперь молчит совесть моя

Я крайне рекомендую попробовать добавить туда еще 1-2 яблочка на 4 части порезанные! И тоже все вместе перемолоть. Это просто будет отвал башки!
У кого нет мульти или пароварки, я тушу в сковородке с водичкой

Про алко, я вообще в команиях всегда что-то выпивала. Но как-то раз, когда уже начала регулярно тренироваться, еще без Марины, после нескольких коктейлей я отходила неделю. На тренях была вялой. Как меня это разозлило! Конечно иногда хочется ощутить вкус ледяного брюта. Но теперь алко случается гораздо реже, потому что я выбираю более здоровый путь. Не фанатично себе запрещаю пить, потому что запреты провоцируют нарушение. Это скорее осознанный шаг, потому что я хочу двигаться вперед, а не назад. Ну и это конечно на кого как влияет алко) Кому-то может как с гуся вода будет Но лично меня он сильно тормозит и там где можно обойтись без него, я обхожусь.

У меня есть первый боец, который выжил после моей "убойной" трени
Катюша Endgi777 - респект и уважуха! Ты умница!

Привет, командир!
а можно мне сделать финт ушами?
сегодня а не в понедельник эту треню сделать, а в понедельник сегодня то что должно быть?

chevepe, можно
Только сразу скажу то, что сказала Катюша, когда делилась впечатлениями от тренировки - бери с собой запасной комплект нижнего белья. Сухого места на тебе не останется. От слова - совсем
И ещё возьми с собой какую-то фруктину (лучше банан) и слопай его сразу после трени, в раздевалке. А то пока ты домой дойдешь, могут случиться жертвы канибализма
Я тебе вес отягощения для первого блока расписывала уже? Напомни.

Девочки, привет!

Я забежала только поделиться своими впечатлениями от данной тренировки. Она даст Вам просто моральный экстаз (иначе и не назвать). Все что у меня вертится в голове сейчас так это: "Я смогла!!! Я сделала это! Я не тряпка!".

Во время выполнения первого блока ничего не показалось сложным, но я прочувствовала все нужные мышцы. Это было нереально круто, т.к. даже в условиях прогрессирующих тренировок я не всегда так ощущаю свои мышцы. Марина научила меня чувствовать свое тело.

Во время выполнения второго блока мой мозг кричал мне: "Я не буду, хочу домой. Все хватит, я итак красивая и куда мне еще лучше?"
Спасло меня то, что у меня действительно волевой характер. Просто пришла и сделала то что от меня требовалось за счет своей силы воли.

Из советов, могу сказать следующее:
- принесите с собой запасной комплект белья, т.к. в мокром белье по такой погоде идти домой не вариант.
- запаситесь дома 1 бананом, но только одним, а то так и 10 сожрать можно (чувство голода просыпается, но следует отметить, что после даже малого количества еды все вернулось на круги своя).
- не планируйте на этот день кучу важных дел, ой не планируйте, тяжело будет.

Вот и все.

P.S. Я смогла!