Юлия Пик
Если бы только Койот.
Так нет же, там куча адептов, которые сами еще не похудели или вообще не худели на МФ.

Для людей с большим весом низкокалорийка не подходит, ок. Но МФ для них точно так же не подходит, потому что худеть придется не один год, а за это время по любому будут срывы, мы же простые смертные люди.
Каждый срыв отбрасывает назад, а ведь похудение и без того медленное. И все, досвидос, мотивация!
Либо бросают бесполезные подсчеты, либо так и будут считать год, два, три... а воз и ныне там.

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Юлия Пик
"Любая методика неэффективна, если ее не придерживаться."
Это да. Просто на других методиках похудевших больше. Похудели же и Ирон, и Дина Дрим, и Андромеда с большого веса - и не на Минус Фунт?

Елена.Премудрая
Лен, но тебе же не нужно сбрасывать так много. 20 кг - и ты будешь стройняшкой.
Дался тебе этот МФ.
Никого на него не агитирую, но можно худеть и на МФ при определенном складе ума. Мне кажется, что это очень азартная игра высчитывать калорийность точно и каждую неделю разную.
Если воспринимать похудение как игру, то значительно легче.

Можешь перейти опять на 1200. Я тапками кидать не буду.
Но вот мне сейчас так мало есть совсем не хочется. Я бы смогла при необходимости, но... надоело голодать. Вот поела сейчас плова немножко. Хотелось раза в два больше. Жду, когда голод пройдет. А вообще он стал таким привычным. Наверное, все-таки с возрастом все стала воспринимать по-другому. В молодости голод тоже часто присутствовал, но не угнетал. Сейчас хочется пожалеть себя. В чем-то я стала эмоционально стабильнее, в чем-то наоборот. Перемены неизбежны, нужно приспосабливаться. Сложно.

Так что хватит нападать на тех, кто не может похудеть. Ищи в себе резервы и худей дальше не глядя на них. Такое моё тебе пожелание. А я буду тут.

И правда))))
Дался мне этот МФ. Просто мысли вслух
Буду худеть себе дальше.
Спасибо тебе, Юльчик!

И я без цитат.
Думаю, чего это мне сегодня икается
Я далеко не лучший пример худеющих/нехудеющих на МФ.
Пока мне хватало терпения придерживаться с требуемой точностью, вес ровненько шел вниз. Не -400, видимо "хвосты" в прошлом и в здоровье не пускали, но получилось почти -300.

Думаю, что коварство последних килограммов в том, что они всецело подчиняются Закону Парето.

И вопрос - "а оно того стоит?", который с каждым килограммом становится все более актуальным и все труднее находить доводы "за"...

Насчет подсчета калорийности... Наверное да, нужен определенный склад ума, чтобы математика не вызывала истерики.

Решение уйти на поддержание не было связано с килограммовым привесом. Кстати, Юля права, этот привес из тех, что уходят за несколько дней. И при желании вполне можно было бы продолжать, как и рекомендует МФ, исключив такую неделю, как праздничное безобразие, из подсчетов.
Считать буду продолжать, буду пользоваться калькулятором МФ. Думаю, что все же смогу удерживать калорийность с необходимой точностью. Если же нет - уберу из подписи упоминание о МФ, чтобы не быть одной из тех, кому "не помогает МФ" при несоблюдении основных его принципов.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Ух, как много букФФ получилось... Хорошо хоть часть убрала под спойлер
Скопирую эти свои размышлизмы еще и в свой дневник, интелектуальная собственность, однако

Ой, Оксан, извини. Я тебя в качестве положительного примера приводила как раз.
Просто читая инфу на информере не всегда понятно о чем речь. Кажется, что результата нет. Но я-то тебя регулярно читаю, хоть и редко пишу. И мне ты представляешься именно положительным примером системы. Не в цифрах дело. А в том, что из разных жизненных обстоятельств можно достойно выбираться, не кивая на них (я именно про вес, а не про все прочее). А то ведь так много примеров про то, как муж бросил - заедала, заболела - не контролировала, отпуск "все включено" - +10 кг и т.д.
Нормальный и стабильный вес - это в первую очередь способность быть над обстоятельствами. А цифры... их можно корректировать, никому мы отчитываться не обязаны. Меняется жизнь - меняются ценности.

Да все нормально, я тебя поняла. Другое дело, что сама же понимаю, что меня не менее просто привести в качестве отрицательного (ну или очень сомнительного) примера.
Любая система, метод (я уже даже не только о диетах) будет работать при соблюдении правил и давать сбои при отступлениях.

ksu_una
Оксан, ничего личного))
Это я тут насчет системы МФ с Юлей спорила...
А ты у нас умница и красавица. Мне еще до твоего веса худеть и худеть....

Привет всем.
А я вчера была у реабилитолога. Дождалась своей записи через полгода))) Уже и бок болеть перестал

Расстроил он меня и обрадовал одновременно. Посмотрел мою КТ и сказал, что у меня серьезные проблемы в левом тазобедренном суставе. И виной всему малоподвижный образ жизни и лишний вес.

Озадачил, когда сказал, что ходить надо каждый день, но не более 5 км!

А обрадовал тем, что можно в тренажерный зал ходить. Но заниматься там под наблюдением физиотерапевта.

Ну и рада я, что наконец-то узнала причину боли в левом боку. Полгода обследовалась... пока само болеть не перестало

Тебе дополнительный стимул. Доктора нужно слушаться!

Другую немного версию слышала.
Ходить нужно много, но с отдыхом. 15 минут каждый час. Это, конечно, нереально. Но вот в том смысле, что лучше не 5 км подряд, а несколько раз по 1-2 км. Сустав такая тактика минимально нагружает, улучшает его кровоснабжение, способствует восстановлению хрящевой ткани.

Хорошо, что перестало.

Елена.Премудрая