Лелёк

я тоже так сначала думала, что мне те 8 раз по 5 подходов, если я 40 раз за раз присесть могу, не тут то было я приседала не так как обычно, а подкладывала под пятки книги, или на каблуках фактически приседала, и приседала до конца, а не наполовину... потом только прочитала, что под пятки нужно подкладывать в случае усиления нагрузки, т.е. в самом конце, когда 100 раз присесть не составляет никакой сложности короче сегодня у меня до сих пор еще все болит и завтра наверное тоже, послезавтра продолжу приседать по нормальному, т.е. как на видео без всяких книг...

Тяга к экспериментам!

Лелёк
ага
вес мой растет помаленьку, на 1200 ккал я почему-то не наедаюсь, хотя раньше спокойно, ем сейчас 1800 ккал и толстею, хотя мой коридор для поддержания веса 2000 ккал каждый день себе говорю, вот завтра точно 1200-1300 ккал съем и не больше, держусь до вечера, а вечером еще +500 ккал хлоп и конечно же углеводы...

тут еще на антимотивашку случайно наткнулась, она наверное сама меня искала

http://persa-y.livejournal.com/1745745.html
http://wwwomen.com.ua/articles/stephanie/

Я думаю, тебе надо попытаться кушать строго на 1700 ккал 2 недели. Раз уж ты всё равно толстеешь. Зачем себя наказывать голодом?! Неудивительно, что ты срываешься. Я думаю,как только организм привыкнет к нормальной калорийности, вес пойдёт вниз. Из-за приседаний, кстати, тоже могут быть привесы.

Лелёк
попробую, а привесы у меня еще до приседаний начались!

[/url]

Лелёк
Пухлик Леся
спасибо, девочки!

ksenia1809

Ксюшенька, Приевтище!!!
Как делишки?????????????

Пухлик Леся
Привет, Лесь! Настроение не очень! Как с недавних пор облили меня грязью, так до сих пор отмыться не могу, обидно, что это близкий мне человек... подробности писать не буду, не любительница полоскать на людях грязное белье... зато я теперь определилась с целью в жизни более конкретно... Скачала сериал "Элементарно", уж очень люблю детективы, смотрела вчера очередную серию, поняла всю суть наших с мужем отношений, поняла, чего мне не хватает в жизни, мне не хватает ВОЗДУХА! В сериале очень точно сказали, точнее даже и не придумаешь: "Брак - это неестественный союз, принуждающий участников к нездоровой моногамии. Жизнь, полная мелких ссор и вынужденных компромиссов, которая словно китайская пытка водой, постепенно превращает обоих участников в постоянных неврастеников на взводе..."