У всех по разному. Комето га 80 кг выйти и удержать подвиг

Сразу раскидала меню, овощи фрукты расписала, что бы хоть 400 г получить, белка много будет.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
сосиски блин не влезают и ребра гриль... что делать то...

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
урезала суп, некоторое мясо, картошку и удалось сосиску запихать одну...

Так мы говорим в случае, если вес норм.

Бедная сосиска. ))

Я очень её хочу, прям очень. На углях, с кетчупом и овощами. ( Это на фоне свинки+ крылышко или два+ голень без кожи) Ужин бомбический у меня сегодня)) Сделаю штучки четыре сосиски, в день могу себе одну без проблем позволить. Потом в микре подогреть и все.
С лавашом и соусами острыми обожаю. Но даже в моих сосисках калорий не особо много, а жира дохрена.

Oxanka 1
Сложно
Мне уже невозможно
Даже если получу нормальный вес

Анна Солнце
Аня, бери сосиски типа ВкусВилл (Суперсила, или какие-то мега-белковые),
колбаса - сырокопченка и проч. - тоже можно найти.
Смотри, чтобы много белка и жира до 12 гр.
Сложно это найти, но можно.
Пример - колбаса "Милано" от производителя "Петруха".

Анна Солнце
Ань, ну, млять, ты опять реально по кругу ходишь.
(к прочитанным предыдущим твоим постам).

Тыгыдык
Таняяя, у меня белка и так набирается и без протеина в основном.
Сейчас нужны были обычные низкокалорийное сосиски, и вкусные при этом. Просто жир контролирую сейчас, когда и свинину ем и крылья с кожей - это все вкусно очень. Нормально, укладываюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Тань, у меня все под контролем, я по кругу никакому не хожу совсем. С питанием сейчас изменения , все тоже контролирую.
Все хорошо.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Тыгыдык
С вкус вилла да пробовала, но здесь такие не купить . Я сейчас в Ленобласти живу. Но нашла тоже неплохие, от которых у меня аллергии нету и калорий тоже не много.
Это одна вкусняшка за сегодня у меня - сосиска. Могу себе ещё даже что то сегодня позволить, но это будут овощи сырые и картошка с укропом и наверное одно крылышко или немного свинки шашлыка. Подумаю ещё.

Тыгыдык
Милано петруха да, смотрела, у нас в Питере таких не продается, даже в гиперах.
Но с сосисками и колбасой вопрос решен, я знаю что покупать и что в свои кбжу уложусь. Тут просто. Только колбаса и сосиски для меня это вкусняшка. Как для вас многих это батончики сладкие, печенье, конфеты, торты пирожные. Каждому своё. Вкусняшки должны быть в рационе в пределах разумного (кбжу) и всё.