LoRicky: Просто продолжай!

Аризона-Арканзас

LoRicky писал(а):

прям внутри

ага и одну, ну максимум 2, а то потом слишком расслабление наступает) работать еще меньше желание будет)
типа вишня в ликере или бренди в шоколаде
я тоже не часто увлекаюсь, но иногда прибегаю к такому методу
заныкаю ее подальше, чтоб не мешалась

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
у нас тоже слякоть серость, тоска :ny_tik:

я на эту погоду плохо реагирую тоже, спать хочется все время, голова болит
а если солнце - хоть в морозы, хоть в жару, бодрая и веселая, так не хватает его...
как по телевизору снег, сугробы вижу, прям странно, думаю неужели такое бывает :-)

а несколько лет назад каждый день на лыжах бегала, красота!
и голова не болела и настроение хорошее было

LoRicky

Аризона-Арканзас писал(а):

так не хватает его...

Ой, и не говори, я прям специально начала вязать летнюю желтую туничку, вот прям держу её в руках и медитирую :in_love:

Так эта серость надоела, уже и снега не хочется, уже весну жду :hi_hi_hi:

Аризона-Арканзас писал(а):

а несколько лет назад каждый день на лыжах бегала, красота!

Ого, как здорово! :cool_cool:

а в прошлом году же тоже снег же был, не получилось покататься?
У меня муж неспортивный и как-то компании такой нет, чтоб покататься, а то я бы тоже с удовольствием! :mi_ga_et:

Ой, я представляю, какое у тебя было настроение, я иногда люблю быстрым шагом походить, в прошлом году зимой часто практиковала, такая голова потом свежая :cool_cool:

такое состояние никаким кофе себе не организовать :ne_ne_ne:

В этом году как-то пока не гуляется, больше по делам и проблемам, да и погода - как и время есть, вообще неохота нос высовывать на улицу :hi_hi_hi:

Аризона-Арканзас

в прошлом мало было, так вроде присыпало, немного для красоты, но не для лыж все же

я не такой уж бегун, просто любитель
люблю и ходить, как ты говоришь, но на лыжах там прям состояние медитации
я какое то время （когда была по времени возможность）часами ездила
мы на окраине города жили, рядом лесопарк, там нестрашно, люди гуляют, но на лыжах все же как то подальше заезжаешь, маршруты меняешь
так вот, я пошла на выгул, и так мне классно, круги наматываю) уже темнеет, день то не длинный, уже луна взошла, а мне уходить из лесу не хочется) но уже все же страшновато стало и поволоклась я домой)

муж меня не против сопровождать, с этим хорошо, но он по времени не всегда сочетаемся со мной) но я нормально переношу самостоятельный выгул, хотя конечно кагда вдвоем ,то интереснее

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:
я и бассейн очень люблю, особенно когда людей мало, он тоже хорошо расслабляет и всякую тревогу снимает)
пока не получается тоже - тот что рядом был, классный закрыли
а остальные не устраивают, то грязные, то дорого,то далеко ездить
вобщем прогулки - наше все :co_ol:

и в зал хочу, с этим проще, выбор больше
в феврале надеюсь сложится)

LoRicky

Аризона-Арканзас писал(а):

не устраивают, то грязные, то дорого,то далеко ездить

да, я тоже по этим причинам не ходок в бассейны, но в будущем не теряю надежды! :cool_cool:

Аризона-Арканзас писал(а):

вобщем прогулки - наше все

я все мечтаю на себе испытать теорию 15 тыс шагов, надеюсь весной- летом реализоваться в этом направлении :mi_ga_et:

Аризона-Арканзас писал(а):

в феврале надеюсь сложится)

Успехов тебе! Пусть всё получиться! :a_g_a:

Дочке невропатолог рекомендовал пилатес или йогу, тоже все планируем пойти, вечно что-то рушит наши планы, но идти всё равно надо :du_ma_et:

Дочка пару раз до капельниц прошлась с Лесли по 4 мили, скучно ей просто Лесли борматание слушать, так она параллельно включала киношку, отлично так взмокала и вес двинулся, но из-за лечения сейчас перерыв, не заню, разрешит ли врач на следующей недели заниматься :du_ma_et:

tatka42

LoRicky
Привет!

LoRicky писал(а):

Так эта серость надоела, уже и снега не хочется, уже весну жду

У нас сегодня выпало немного снега ::yaz-yk:

, обещают мороз на один день :-)

Но мне такая зима больше нравится, не люблю холод и морозы. Я постоянно мерзну, из дома выходить не хочется, а сейчас прям лафа, хожу в осеннем пальто :-):

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

все мечтаю на себе испытать теорию 15 тыс шагов, надеюсь весной- летом реализоваться в этом направлении

Как интересно, а что за теория? :du_ma_et:

LoRicky

tiagnitania73
Японец один вывел формулу: 10 тыс шагов в день - это для поддержания здоровья, а 15 тыс шагов - если хочешь похудеть :nez-nayu:

tatka42
Да уж, побаловала нас природа или просто она сошла с ума :hi_hi_hi:

Аризона-Арканзас

лесли не впечатлила, не плохо, но не могу, дома др упры делаю, но не ходить
Куркурина Анна нравится, отличный тренер и упражнения интересные и эффективные :co_ol:

LoRicky писал(а):

15 тыс шагов

можно попробовать, лишь бы было время на это, это же долго)
я люблю бродить по новым городам путешествуя
тогда почти не устаешь из-за новых впечатлений
да вобще бродили бы все время! если бы за это еще деньги платили :-)

а то из-за работы иногда ни времени ни сил)

LoRicky

Всем привет! :-|-:

Сегодня можно зафиксировать 70,3, можно сказать распрощалась я со своими новогодними налипучками! :hi_hi_hi:

проверенный секретный ингредиент: борщ на ужин с тушеным филе :cool_cool:

давно для себя заприметила благое воздействия на себя борща :hi_hi_hi:

вот бы кто его еще готовил ;;-)))

ну и второй секретик: это конечно же сон, вчера разрешила себе лечь пораньше :smu:sche_nie:

правда схватила меня судорога, вот же ж противнючая штуковина :dra_chun:

надо подумать, почему она случилась? :du_ma_et:

Ну в итоге можно подвести:
Новогодний привес был сброшен почти за 2 недели на кк до 1800, при минимальной скромной зарядочной ФА, но много было шагов: почти всегда больше 10000, но часто и около 15000 :smu:sche_nie:

Ну и что дальше? А дальше план удержать этот вес к 1 марта, а может и раньше удастся справиться с работой, начинается АВРАЛ, вчера прикинула, сколько надо сделать, аж волосы зашевелились на голове :sh_ok: