Elena Prekr. ну и на здоровье!

Сегодня мой режим питания сбился. После обеда в 15 часов, каждый час ела, какой-то жор, и так до 19 ч. Правда ничего такого сверхуглеводного, но воду теперь пью, а она не выходит назад.

Может пмс?
А вообще, если время позволяет...можно валяться и есть, но маленькими порциями.... Это отдых.... Под хороший фильмец....

Анна Солнце, не должен пмс, ещё 12 дней, ну минимум 9.

А из-за интервалов напрягаюсь потому что снижаю лептин и инсулин, там нужны интервалы.

Сегодня небольшой привесец, но это естественные колебания, ничего. Решила для себя также как в начале делать отчёты каждые 5 дней. 5,10,15 и т д числа. меня это собирает в кучу. Записалась с 8 марта на платный марафон по телу, чтобы начать уже двигаться. И зарядил, синхронизировала свой Полар, начну шаги хоть считать.

это где???

светдим, Мияби. Я её в инста иногда смотрю, она много чего рассказывает по гимнастикам, по косметологии. Такая дотошная, бывшая модель, сейчас ей 41, но всё такая же, и лицо, и тело. Мне она нравится тем, что всегда по делу, без лишних вступлений и воды. Нет времени всё это слушать.

Сейчас я в инста случайно её сториз посмотрела, увидела рекламу марафона с 8 марта. Думаю, фиг с ним, пойду. Тем более она всегда дело говорит. На самом деле там и бесплатного полно, делать не переделать. Но мне нужен пинок ежедневный.

Марафон будет проходить на её сайте. Каждый день упры будет показывать, по нарастающей, но не фитинес, все лёжа, для осанки и позвоночника, тейпирование ещё будет и самомассаж.

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Короче, это мой подарок себе))

хороший подарок..а я себе еще НЕ выбрала может на массажик

А мне революция вокруг дома

Elena Prekr., у тебя настоящий весенний подарок, классно, а у нас ещё сугробы вокруг. Сейчас гуляла, красота, белым бело свежий пушистый снежок, солнышко и воздух прозрачный, небо голубое пронзительное.

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:
Вот у Лены кризис похудения или как его назвать. А у меня другой кризис, я покупаю всякие курсы, книги, гайды и нихрена ничего не дочитываю, не дослушиваю, бесит жутко. Надо срочно дослушивать по дрессировке, по мфр и гимнастике для позвоночника, по лимфодренажу, по скетчингу. А я уже новый купила марафон и слушаю бесплатный курс по психологии подростков. Ну это не нормально!

а НЕ ПОЗДНОВАТО ли СЫН ТО УЖЕ перерос