likabjut: Шагай, не грусти! :)

likabjut

вечер:
вегопротеиновые буритто :-)

+ 35 мин велик
вот прошел еще один день. но уже без стекла

Психея

likabjut писал(а):

белочки рулят, все что содержит много белка

Лен, я ж прочитала так "Белочки рулят" :ya_hoo_oo:

Ну, то есть, мы, Белки, рулим :-)

Девачки, а вы по коням? Даа?

Добавлено спустя 39 секунд:
А, фсё, увидела: уже отскокали :cool_cool:

likabjut

Психея писал(а):

я ж прочитала так "Белочки рулят"

я123

likabjut
Привет, Ленчик!!! Как настроение сегодня?

likabjut

всем привет. :pri_vet:-:

сегодня не услышала будильника, поэтому встала в 8, а не в 6 :nez-nayu:

к костям добавился насморк и кашель, ну не будем о плохом. как говорила тренерша - треню можно пропустить только в одном случае, если ты умер :-)

конечно я так не буду себя загонять, но чипа нагрузки уменьшу, наверное. посмотрю в процессе.
вчера было 100,6, сегодня 100,3 - минус 300 гр. это радует :a_g_a:

вчера вечером крутилась перед зеркалом, разглядывала себя. вроде вес с февралем у меня в бооольшом плюсе, но... тело сейчас стало другим. не то что уже стала тростинкой, не знаю как объяснить... не такое рыхлое что ли :nez-nayu:

там подобралось, здесь разгладилось. самое главное, низ живота, который раньше ужасно торчал, сейчас сравнялся, видно рассосался :hi_hi_hi:

.

одним словом: тело в феврале с весом 95-97 кг, мне нравилось меньше, чем тело с нынешним весом в 100,3 :a_g_a:

мои занятия от трень за эти 2 дня - ноги гудят, а пресс (где-то там под слоем жира :hi_hi_hi:

) от планки стала чувствовать, сегодня побаливает ::yaz-yk:

с питанием - не сказала бы что я голодала и кушала безвкусно и однообразно :ne_ne_ne:

наоборот, очень сытно и вкусно. с этим у меня проблем нет уже (в отличие от спорта), как полгода по приходу сюда. наела 1149,6-1270 (по прежнему не понимаю - как девчонки 2000 набирают. в меня это ели-ели влезло :nez-nayu:

). жиры и угли :-ok-:

белки 20% недобора :smu:sche_nie:

alanda

likabjut писал(а):

вот прошел еще один день. но уже без стекла

я тобой горжусь!!!! :ya_hoo_oo:

likabjut

alanda писал(а):

я тобой горжусь!

Тань, безумно плохо себя чувствую. поэтому наверное не услышала сегодня будильника и только сейчас сделала. а не утром
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g[/youtube]
потом растяжка и планка
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZzJ1o-J9Xls[/youtube]
потом душ

светдим

я ужо пошла на старт! :-)

сегодня со мной НиКОГО?? :sh_ok:

likabjut

светдим писал(а):

я ужо пошла на старт! сегодня со мной НиКОГО??

Светик, я буду сегодня. скоро тебя догоню :a_g_a:

likabjut

вот так сегодня ела. надеюсь Танюша не будет меня ругать :smu:sche_nie:

и я хорошо сижу на тумбе :-)

Правила форума

likabjut: Шагай, не грусти! :)

Кто сейчас на конференции