aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

svez-tatyana

Людмила, привет! как я тоже соскучилась по бассейну. Откроют ли их вообще?
Молодец твой старший :cool_cool:

. Вам нужно к нему прислушаться, он плохого не посоветует.

aln

Nadiusha60 писал(а):

Но сколько ты ходишь-странно,почему вес не уходит.

Сама удивляюсь, я же не просто хожу, а с бутылками в руках, руками во все стороны машу, чередую быструю, медленную ходьбу и немного бега, занимаюсь до пота и красномордия, но вес не уходит. Наверное, уже надо нагрузку менять на какую-нибудь другую. Бассейн жду, но сбросить вес он не поможет, мне он помогает суставы размять, да и просто удовольствие - поплавать. Всякие отжимания-приседания сколько раз начинала, столько раз с давлением и головной болью отлеживалась.
Остается только сокращать калории, но пока как-то не очень получается. :-(

svez-tatyana писал(а):

Молодец твой старший . Вам нужно к нему прислушаться, он плохого не посоветует

Он мне сегодня посоветовал раз в неделю устраивать читмил, вот думаю - прислушаться или все же остаться на позиции "жрать надо меньше" :hi_hi_hi:

aln

Отчет за 5 июня
Это был день жора, с утра до вечера хотелось есть. Отвратительное чувство, когда желудок уже полный, и все равно хочется есть. Конечно, план по калориям я не выполнила.
План по ФА выполнила, но с трудом, еле ноги таскала, ходила вяло, но долго :hi_hi_hi:

наверное, от такой ходьбы никакого проку нет.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln писал(а):

Остается только сокращать калории

Люда, калории можно немного убавить, но главное, сменить рацион.
У тебя слишком много простых углеводов, с ними не похудеешь.
Не обижайся, я это прошла на своем опыте, а мы с тобой очень похожи в этом смысле.

svez-tatyana

Только хотела об этом написать, а Инна уже написала. Угли нужно убавить, а почему на завтрак овощи? Весь день впереди можно и кашу и яйца. Людмила, только без обид , хорошо?

Арина49

ЛЮДМИЛОЧКА, ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ
СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ

aln

Спасибо, Ириша!
Всех поздравляю с праздником!

aln

Всем привет!

Иннна писал(а):

У тебя слишком много простых углеводов, с ними не похудеешь.

svez-tatyana писал(а):

Угли нужно убавить, а почему на завтрак овощи?

Про простые углеводы вы абсолютно правы, буду сокращать.
Надо же, так совпало, вчера еще и старший мне приседал на уши, чтобы заменила простые углеводы на сложные и перестала трескать углеводы на ночь. Так что деваться некуда, буду двигаться в этом направлении :a_g_a:

Только не поняла, а что не так с овощами на завтрак ? :du_ma_et:

Я стараюсь, чтоб овощи были с каждым приемом пищи, хотя и не всегда это правило выдерживаю. Иначе проблемы со стулом :nez-nayu:

aln

Отчет за 6 июня

Nadiusha60

Людочка,с Праздником тебя!Всех благ и здоровья!И пусть твои задумки сбудуться!

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции