flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Мышулин писал(а):

сплю крепко, но если кот рядом мяукнет( зовет меня, и только меня)... просыпаюсь моментально.

а мне кажется, если уж от мяукания просыпаться, то это не совсем крепкий сон, хотя... иные кошки мяукают как в рупор, очень громко :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Orlet писал(а):

Ой, как тут много информации к размышлению... Есть над чем очень крепко задуматься.

мне этим форумное общение и нравится - ходишь себе такая по дневникам, а там-сям информацию к раздумьям черпаешь, хоть вроде и не собиралась :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ленусечка писал(а):

Несколько раз пробовала принимать, эффекта никакого. Ни засыпание не ускорилось, ни качество сна, ни длительность.

в общем, шило полное, я так понимаю... А я хотела попробовать, но теперь не стану.

Ленусечка писал(а):

Рекомендуется около 70% медленного.

а кем рекомендуется? мне почему-то казалось, что я где-то читала, что процентов 30-40 должно быть...

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Cattleya labiata писал(а):

быстрый сон зеленого цвета (когда снятся сны)

а у меня второй Mi Band, там нет никакого зеленого: только глубокий и неглубокий, ну и еще длительность пробуждений...

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Kate_Kos писал(а):

а теперь мы верим брехунам на запястье

так же, как и верим умным весам с их процентом жира, воды и костей :hi_hi_hi:

NataZuj

Сегодня ночью я спала 5ч50мин
Из них 44 мин глубокого сна, и программа моя пишет, что это прекрасный результат. Если в баллах, то оценка моего глубокого 84 балла, при норме 70-100 баллов.
Как то так.
Но однозначно, последние 2 недели я высыпаюсь
А сейчас меняю режим.

Cattleya labiata

flowers000 писал(а):

а у меня второй Mi Band, там нет никакого зеленого: только глубокий и неглубокий, ну и еще длительность пробуждений...

Когда у меня 4-й был, тоже не было двух быстрых снов и было проще, чем сейчас :a_g_a:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

NataZuj писал(а):

Но однозначно, последние 2 недели я высыпаюсь

в этом и вся суть, цифры - вторичны :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

18.02.2021
Всем привет!
Я смотрю, многие тут заинтриговались цифрами :-)

Я тоже. Как человек, который в принципе любит считать, в том числе бесполезное :-)

, решила еще записывать, сколько имею глубокого сна еженощно. Авось, какая-то закономерность вылезет.

Ну а пока иные цифры. Шагов за вчера 5799. По еде - перебрала жиров. Заделала какие-то конфеты по рецепту из интернета, должно получится приемлемое КБЖУ. Но посмотрим завтра, пока не считала, т.к. не знаю вес конечного продукта.

Берегите себя!

Svitlana28

Привет, Оля!

Аппетитно у тебя смотрится еда!
Смотрю и каждый раз думаю: хочу морской капусты, сто лет не ела!
Теперь и перцев хочу! Закончатся каникулы- сделаю хоть их

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции