Грядкофитнес у меня еще впереди. Думаю потяну ли тренировки и его? Или тренировки пока заброшу

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:

да, можно не выжимать - просто спросить себя - могу ли я или я все-таки опа ленивая ленюсь или реально не могу и сделать то что можешь с удовольствием

ЕНКА
В забеге на длинную дистанцию и в похудении на большой вес правило одно: рассчитать силы. За 9-12 месяцев можно добиться ой каких прелестных результатов, но можно и надорваться с откатом на 15 кг и 5 следующих лет продолжать мечтать.
Ох, философы-теоретики мы.
Лучше подскажите, что на ужин съесть. Дома есть суп грибной и суп куриный, плов и все. Роллы съели, да ладно, все равно доедать надо было, творог подслащенный только. Есть греческий йогурт, но нет яиц. Еще всякий хлам: колбаса, слойки, лаваш. Переведите предложения))).

Добавлено спустя 25 секунд:
углей уже 161 съедено, если что

Olga-Volga
из твоего списка я хотела бы плов да простит меня мой тренер

У меня малой молока до лет трех не мог пить, поэтому манку не варила. С года лопал пшенную кашу перетертую с бананом. Один прием пищи такой был почти каждый день. А потом почему-то мы забыли про кашу эту. Надо возвращать, она же полезная очень.
Но не с бананом это детское питание, а с салом и кусманом мяска

Тогда грибной суп...а лучше мясо))

ЕНКА
плов не хочется, он странный, с томатом
Temma
сало! где-то в морозилке есть сало!
светдим
мяса нет, условия выбора из продуктов в наличие не соблюдено
Светик, ты победила, рассказав про котлеты из капусты и консервы, бегу жарить!!!

Котлеты из рыбной консервы вышли средне-вкусные, но после ударной работы на чувстве голода ушли отлично.
Там положено:
капуста 413 гр, яйцо 85 гр, мука ржаная цельнозерновая 70 гр, консерва сардина в масле (206 ккал на 100 гр), масло раст. 18 гр, но можно меньше, на 2 и 3 партию не смазывала сковородку.
Все, что можно, на крупной терке, что нельзя кладем так. Руками лепим и жарим.
Если ничего не случится (а обычно ничего не случается к ночи), меню такое:

Почему ты выбрала такого злого тренера? Что с пловом не так? Если сама готовила, масла меньше поллитра, или даже из курицы, то нормально же. Шлифованный рис не угодил? Давай рассказ про плов.

На каждую котлету 5 но.сметаны ..я их обожаю..а с филе минтая вообще отвал башки

на последнем занятии мы обсуждали животы, пузени и пузища - у кого что спрашивали, что она думает по этому поводу. И вот она сказала, что нужно в топку все углеводы. Для этого - никакой каши, фруктов, конечно же булок и конфет. Молоко говорит тоже пить нельзя, лактоза и прыщи от него говорит. Можно мясо, рыбу, кисломолочку, орехи, зелень, огурцы, капуста, кабачки. Можно не считать, но есть в меру. В общем я опять призадумалась крепко. Кашу я люблю, молоко тоже в кашу, а без фруктов как? Или попробовать, как она говорит и может живот получше станет
Вот поэтому и плов не так