KvikiLeo
spiry
К@теринчик
Девочки, спасибо вам большое за поздравления
Поздравляю всех с Новым 2023 Годом!!!!
Желаю всем достижения своих целей, жить в гормонии со своим телом (вне зависимости от веса),разумом и душой

Празднование Нового года у нас прошло штатно
Около часа ночи мы уже сладко спали
Сегодня приезжали ненадолго гости, дети привозили внука скоро ему 2 месяца, он такой милаха сначала боялась его на руки брать, потом все получилось

Калории три дня решила не считать - 30,31 и 1.
С завтра возобновляю подсчет.
Норму шагов нахаживаю не устаю благодарить мужа за беговую дорожку
Утром вес 98,2, это плюс 1 кг от предыдущей средней.
Может правильней будет считать разницу между средними на самом деле это все мышиная возня, так для статистики
Главное считать и соблюдать суточную калорийность

В общем настрой есть, только вперед

Доброго понедельничного утра
Отчет:
1. Питание, среднюю не выводила т.к три дня не было подсчета
2. Шаги 10303 ; 51,05 км
3. Вес 97,4 (+0,2)

Цель на этой неделе:
1. По калориям не более 2000, ела я три дня на побольше, поэтому не хочу резко снижать, организму стрессу подвергать
2. Шаги 10000
3. Обычно цели не ставлю по весу, но на этой неделе хочу изгнать все алкоотеки и выйти на среднюю прошлой недели. Это будет идеально для меня
Я не хочу торопить вес, я учусь правильному пищевому поведению.

На этот НГ моя очередная ошибка, это большое колличество салатов
В этом году нас мало, доча ускакала и забыла все приготовленные боксики с едой. По итогу уличный барбос будет счастлив, но сердце кровью обливается. Да и не тянет это на правильное пищевое поведение.

Хочу поделиться новинкой для себя - крем с пептидами змеиного яда. Пользуюсь неделю, мне очень понравился, после нанесения кожа слегка немеет, не ботокс конечно, но эффект похож. Так же заметила, что присутствует эффект отбеливания.
На озоне заказала сыворотку с ретинолом (слабый процент), жду когда придет, испытаю и напишу отзыв.
Я не балую кожу стабильными походами к косметологу, может поэтому она достаточно неплохо реагирует на новые крема и маски.

На той неделе посмотрела забытый минисериал "Бангкок Хилтон", получила удовольствие
Планирую пересмотреть фильмы с Николь Кидман, может что и зайдет.

Всем добра и отличного настроения

Привет, Маша!
Мне Николь Кидман нравится, если я случайно перелючаясь с канала на канал, натыкалась на Кидман, всегда оставалась смотреть, хоть и не сначала . Таким образом запомнился фильм "Другие", может с третьей или больше попытки посмотрела фильм Другие полностью...
Открыла ее для себя давно в коротком сериале Бангкок Хилтон.
Еще также смотрю, если наткнусь случайно на Сандру Буллок. Такая себе смотрительнмца Название покажь, пожалста.

Мне советовали такой
https://wildberries.ru/catalog/35912528/detail.aspx

Но я купила такой, не захотела ждать доставку


Спасибо, обязательно посмотрю.

Эту мадаму я тоже смотрю с удовольствием
и из меня смотрительница никудышняя

Сегодня погода великолепная +16, на солнце вообще жара.
И решила я себе придумать гуляние со смыслом, понесла папе документы через лесок, 5 км в одну сторону. Обратно села на автобус, но вышла на полпути (совесть замучила) и побрела с чувством выполненого долга
По пути, в лесу!!! встретила одноклассницу, которую лет сто не видела

О, фильм шикарный!

maria7909
С Новым годом!!!!!
Завидую вашей теплой погодке. Тоже с удовольствием пошла бы гулять.
Желаю тебе достичь всех целей которые ты себе запланировала. И легкого пути к стройности.

Мариночка, спасибо большое за поздравления
Погода реально стоит волшебная, надо с пользой для души и тела
Завтра с дочей хотим вырваться в горы, срочно нужна перезагрузка

Перезагрузка удалась на славу, получилась лайтовая прогулка
Звучит весьма пафосно - в горы но тем не менее это горы Крымские
Маршрут выбрали простой и короткий, туда-обратно около 9 км с перепадом высоты в 500 метров.
Планировали забраться гораздо выше, но очень сильный ветер, не рискнули, но смельчаки были.
Это в сторону Севастополя


Это в сторону Ялты, спустя час


Сегодня погодка разладилась, холодно +8-10 и холодный ветер бррр