Умничка.Не задумываешься хочу не хочу,пошла и потренилась,даже небольшая тренировка в пользу.а желание возникнет уже по ходу тренировки

К@теринчик

Привет! Не пропусти новый забег с Лесли Сансон.Новый марафон с Лесли Сансон! идет набор, старт 25.03.19

Джой

Спасибо за приглашение, но вот с ходьбой от Лесли у меня как то не сложилось - скучно мне, так что я лучше на работу - с работы пешком побегаю, да с собакой хорошенько погуляю, ну и в зале на дорожке - эллипсе потреню

путница

Так конечно, Лида, из таких небольших тренировок итоговый результат и складывается... Только вот с домашними тренировками у меня вообще особой дружбы не сложилось, поскольку, как только я начинаю тренить, то начинается какой-либо трезвон - мама может позвонить несколько раз со всякой ерундой, то хождение - "а где это лежит, а где вот это лежит, достань мне то, достань мне это", в итоге раз начнешь трениться прервут, потом по новой, на третий-четвертый раз и начинать не охота, поскольку тренировку приходится с начала начинать... а так - ушла в зал, телефон дома остался, никто тебя не дергает с вопросами - так и выходит более-менее нормальная тренировка

Отчет за 21 марта 2019 (День одиннадцатый)

Вес 108,9
Калорийность 2315

1. По калорийности небольшой перелет в 500 ккал, но пока в общем и целом на СКН текущей недели особо не влияет, так что постараюсь наеденные калории компенсировать до конца недели... Это получается порядка 150 ккал в день
2. Без спиртного
3. Пешком с работы + прогулка с Маней по лесу

К@теринчик

Кать, привет! Хорошо движешься! Удачи!

И тебе, Алена, привет!



Спасибо!

Прочла твой пост по поводу оценки любви к себе - знаешь, в этом что то есть... Наверное так и надо любовь к себе оценивать - если тебе комфортно, то ты одеваешь ту одежду, в которой тебе комфортна и она нравится, идешь в кафешку с людьми, которые тебе нравятся... у меня на прошлых выходных так и вышло - звали знакомые в кафе, но чет как то мне было не особо комфортно, поэтому пошла на тренировку в хорошей компании и получила больше удовольствия, чем посещая это кафе...

Хм,телефон можно перевести в самолетный режим минут на 40.Но в зале конечно лучше.У меня нет возможности туда ходить поэтому тренировки домашние.Утебя хорошо идет ,потерпи с кафешками..Замена кафе на спортзал-это то что нужно...

Лида, можно то можно, но уж лучше телефон дома включенный лежит - а то там от мамы будет больше истерии - вот телефон не доступен, чего с тобой случилось, а так - трубку не взяла и ладно, если звонила - увижу звонок и перезвоню, поскольку она знает, что я могу с собакой без телефона уйти гулять... Так что я хожу на треньки без своего основного телефона...

Сегодня у нас на работе небольшой праздник, у коллеги родился сын... зазывает всех на пиццу... у меня есть свободных 1300-1500 ккал (уберу ужин вечером, ну и молоко с протеином), есть много не буду, так что схожу поздравлю коллегу с рождением сына. Пить спиртное не буду...

Ну и вечером у меня с Манькой большая прогулка с нашими знакомыми, часа на полтора-два, ну и до дому пешком...

хух, угулялись мы с Манюней, еле ноги-лапы до дому донесли...