Людмила, какой молодец у тебя сынок. Добился своего. Не обижайся, но молоко и шоколад на ужин зря. Говорят у многих молочка на ночь не дает отвесов. А еще тут мне сказали ,что тушеную капусту на ночь тоже нельзя.

Да я понимаю, что мое меню очень далеко от идеала, чего уж там, употребляю не полезные продукты Конечно, обещать, что это не повторится, не могу, но буду стараться чтобы не часто

Отчет за 2 июня
По калорийности и ФА свои планы выполнила.
Отвес после этого меню 400г (хотя опять вечером был шоколад )
Но изменение веса буду смотреть по правилам МФ - в понедельник по ТВН за неделю, чтобы определить калорийность следующей недели

Привет! Какой молодец твой сын! Догоняй.



Я от тушеной капусты всегда набираю, в дневниках читала, что и другие тоже.
А если ем хлеб, то о похудении можно и не думать. Такой организм.

Вот это сила воли у сынуля-респект!со 115 до 75, невероятно!на какой системе?

Я поставила два крепления Из Толстого куска дерева в коридоре и съемная металлическая труба-надежный турник.

Привет, девчата!
Нет, я такой подлости от тушеной капусты не замечала, а вот от квашеной очень даже привешиваю. А насчет хлеба ты права, его у меня очень много, надо сокращать.
Младший купил себе хлебопечку, так он за месяц три кило набрал на вкусном домашнем хлебушке. Теперь бедный старший работает на 2 фронта - пилит нас двоих на тему похудения У него калорийность 1730кк, но не каждый день, бывают дни на 1400, а бывают на 2000. И еще чередует белковые и углеводные дни. В общем, похоже на систему "Зигзаг"Так нет дома ни дерева, ни труб, покупать надо, так уж проще сразу турник купить

Людочка,приветствую!Вот смотрю на твой километраж и завидую по хорошему.Умничка.
А мне мои ножки сказали-УЙМИСЬ!Если на дорожке,то 4 км(2 раза в день)не всегда,а по улице-около 3 км,больше никак. Но я всё равно не сдаюсь.

Привет, Надюша! Ты - молодец, даже с больными ногами занимаешься Тут, главное, найти баланс, чтобы не навредить чрезмерными нагрузками, но и совсем без движения нельзя. Жаль, что у вас нет бассейна - вот это тебе бы очень подошло.
Я бы сейчас с удовольствием в бассейн сходила, но, увы, все закрыто
Вчера предлагала старшему купить беговую дорожку, но он уперся, говорит, ходить можно и на улице, самоизоляция идет к концу, а турник нужнее
Ну ладно, может ближе к зиме я его и уболтаю

Люда.доброго дня!точно такие же слова говорил мне и Макс в своё время,они не учитывают,что мы не молодеем,и не всегда погода позволяет выйти на улицу,а дорожка вот она под боком.Не получилось с улицей,пошла по дорожке.А то я два месяца,как заключенная в изоляции по квартире ходила,и много так не находишь.А турник.это он себе наверное,вряд ли ты на нем будешь заниматься.У Лиды и рост побольше и вес поменьше,а нам коротышкам,только хотьба и остается.Но сколько ты ходишь-странно,почему вес не уходит.