tatka42
Таня, привет!!!
С наступившим тебя новым годом!) Плюнь на диеты! Сократи немного объем еды и наблюдай за весом. Потом плавненько ещё убавь. Главное, не нужно делать резких ограничений. Дай организму привыкнуть к сокращенным объемам. Добавь, по возможности, активности. Попробуй изменить меню. Но опять таки не резко, а постепенно. Поиграй с БЖУ, увеличивай или снижай то одно, то другое и смотри, как на это будет реагировать организм и вес. Может так найдешь для себя то, оптимальное для похудения, меню, которое для тебя будет комфортно во всех планах.

tatka42
Танюш, вы выболелись?

Спасибо!

Да все головой-то понимаю, жрать надо меньше, но никак рот не закрыть Но буду пытаться, про диеты думать не хочу

я настроилась, цель 70 кг к 1 февраля
давай тоже планируй!
Нам же в этом году 45, надо срочно ягодками становиться!

Да вот сын все никак не перестает чесаться, чет мне кажется, что может быть на сладкое у него аллергия, будем уменьшать

и на яйца может

Ну на 70 я точно не настраиваюсь Мне хотя бы от 80 сейчас уйти
Планировать-то я планирую, но как всегда все мои планы коту под хвост

Арбуз тоже ягода
Сейчас попробую найти более менее приличное фото, которое делали на НГ, чтобы ужаснуться и быстрей начать худеть

психологи говорят, что надо ставить цели, это помогает лучше настроиться!
вот послушай, может что-то подойдет для тебя

Ну, это лучше, чем чернослив)))