Нет, не совсем так, не линейно так. Так просто ещё зависимость, в смысле потребность пропадает.
Ну давай на примере кофе, потому как там очень просто.
И так, кофе.

В принципе, если человек останавливается на одной чашечке кофе в день, то даже и полезно. Некоторые так и делают. Но очень многие не могут остановиться на одной, поскольку состояние удовлетворения хочется испытать ещё.
Ну и если таких чашечек в день несколько, то кофеин вызывает кофеиновую интенсикацию (это просто физиология). Только человек её не ощущает, как интексикацию в привычном для себя смысле. Просто у него теряется работоспособность без кофе, думается хуже (в смысле решения каких то задач) и пр.



Polochka
А многие так и пьют кофе - как отдых, островок счастья, мира и спокойствия. Почему именно кофе я и написала в самом начале.
(Дефоминовые рецепторы). Если ты пьешь одну чашечку в день, то и пей её спокойно. Если три - повод чуть поменять свои привычки.
Но вот будучи на ИП я бы ограничила кофе не по этой причине, а по другой. Кофе очень сильно притупляет чувство голода. При чем именно того самого голода, нужное чувство на ИП. Оно его сильно сглаживает на какое-то время.

Алён,писала писала тебе и потом всё исчезло. Теперь коротко.Если тебе уютно с твоей чашкой кофе по утрам то пей,зачем лишать себя ,если оно тебе доставляет удовольствие?Зелёный чай тоже пей,если тебе нравится одно другому не помеха)Раньше помню ты много пила кофе,сейчас по меньше.Может просто оставить одну утреннюю чашку кофе ликвидировав остальные в течении дня.Я по крайней мере так бы и поступила.Да и сама я пью кофе только по утрам и 1 чашку.Редко когда две чашки,вот как вчера.И то потому что купила новый кофе и хотелось опробовать его )

knatka
Ид@
Девочки, я пью много кофе. Утром 2 маленькие чашечки, по 70 мл примерно, на работе ещё 2 раза по 100 мл примерно и вечером могу ещё чашку. Т.е. за день выпиваю около 5 чашек кофе, но по объёму это около 400 мл. Много, я думаю.

Polochka
Да, это уже тот объём, который и вызывает кофеиновую интенсикацию. Попробуй сократить его.

Ну вот сегодня в офис не иду, утром уже были 2 маленькие чашечки. Вот сейчас просыпается голод, обычно я пила кофе и как-то притуплялось, теперь придётся кушать.

8.30 - голод. Такой навязчивый. Съела кусочек ржаного хлеба с 3-мя кусочками солёного сала. Грамм 30 хлеба и грамм 15 сала. Достаточно. Вкусно!

Polochka

А сколько раз в день ты ешь?
Просто у меня ощущение, что ты постоянно что-то жуешь.


НЕ, ну главное чтоб комфортно было, просто как-то непривычно.

Le_ta
Я ем по голоду, могу и 6 раз, могу и 8)))

То что по голоду - я поняла.
А то что голод возникает так часто - вот это интересно.

Так я голод просто утоляют, ем понемногу. Раньше ела огромные порции, но 3-4 раза в день. Сейчас хватает 100-200 грамм еды, чтобы голод отпустил. Мне так комфортно, не чувствовать полный желудок.