Марьяш молодчинка!!! Буду брать пример с тебя...
И поздравляю с документами, что почти все сделала! Так обидно конечно...я бы наверное вообще там в аэропоту всех убила...
Я в берлине тоже сумку держала двумя руками и впереди Там иногда такие рожи попадались, что хотелось на другую улицу перейти..

Марьяша!
Как дела у тебя?

Привет девочки!!!
Докладываю обстановку: за эту неделю стою на месте: 76-76.4 туда сюда ходит.. В бассик хожу, и в спортзале была, отпахала круговую хорошую, а потом так на покушать пробило, что объелась...

Вчера в бассике с дуру 1.5 км проплыла, думаю, надо же развиваться, лежала полночи потом не могла уснуть, так что сегодня пропускаю, но вечером планирую пойти на лестницу позаниматься, у нас наконец-то веснааа наступила, солнышко (тьфу-тьфу-тьфу), хочется на улице позаниматься.
Средние калории за неделю вышли 1600, многовато.. Вот всё думаю, может ну его, урезать хотя бы на недельки 2 до 1200.. Но не уверена, что выдержу..
Надо сюда возвращаться, когда вам отчётики каждый день писала, как-то дсциплинированнее была

Марьяш, приветики! Поздравляю тебя с наступлением весны! Желаю тебе солнечного и весеннего настроения! Что спортом занимаешься, здорово! Не сдавай позиций и будет тебе счастье в виде отвесика!

Что на счет урезания калорий, мне кажется, не стоит так резко сокращать потребление калорий в день, как бы срыва не было потом... Раз сейчас тянет на поесть, значит организм требует.))) Если хочешь, то попробуй понемногу урезать их...Сначала привыкни к одной цифре, потом уменьши еще.) Тебе решать:nez-nayu:

И да,возвращайся снова на форум!))Давненько тебя не было. А менюшки снова писать начнешь, так снова вольешься в привычную колею!

Привет, Элечка
Да, что-то я подумала, ни к чему эти крайности, буду так же как и раньше, потихоньку, просто менять образ жизни.. Для меня это было главной целью, поэтому тогда 3 месяца и поставила себе цель выдержать такой режим.
Вчера было ~1700 ккал, сегодня посчитаю всё в точности и постараюсь поменьше кушать

Приветики Марьяша!
Давай возвращайся!
Меня очень дисциплинируетименно отчеты перед девочками, помогает собраться! Так что давай, присоединяйся!

Марьяш привет!!!

Как же я тебя понимаю ...Но у тебя хотя бы 76 кг, а я так и топчусь на своих 78:-((((

Калории так резко урезать не стоит, тем более если ты так много спорта делаешь
Мама моя начала с 1200 ккал худеть, но она часто не добирала (т.е. иногда ела только 700-900) и сейчас ей очень тяжело, она чуть больше начинает кушать и набирает.
мы ее все ругаем, когда вечером на ужин она ест толко обезжиренный творог каплю и овищи без всего, но она говорит что не голодная.
И никак не поверит, что на такую низкую планку нельзя калории ставит...все хорошо конечно, она на 20 с лишним кг похудела, но это перебор уже 700 ккал...

Я абсалютно согласна, что нельзя калории урезать. худеть надо правильно, а не экстремально