Как раз наоборот, не останешься.

Любовь888
спорт я не хочу, значит, меньше жрать, что я и делаю. Какие тут варианты могут быть.
лама
результата ещё нет.
ну на работу мне в ребёнкиных полгода, это май. дожить бы)
с лимонного сока нормально.

Добавлено спустя 10 секунд:
Natalina-Natalie
почему?

57 кг снова. Отбила назад. Несмотря на то, что вчера ночью сожрала половину шоколадки. Хотя она, наверное, сгорела - до 7 утра не спала, то работа, то сын проснулся и затребовал каши и играть.

Что-то кожа стала сильно сохнуть. Опять. Но сейчас трескать холодец я себе не могу позволить.

я пью вот это. вещь клевая. у вас наверняка есть http://www.stoletie.kz/kupit/vitaminy-d ... -s-zhidkij, одной хватает на месяц, а надо 3 месяца. тебе, думаю, понравится. мне и моей маме очень

Любовь888
энене. Витамин С - водорастворимый, кормящим принимать его нельзя, в молоко попадает очень много. Гипервитаминоз тоже опасен для ребёнка.

Привет. Кожа сохнет? Пей хотя бы чайную ложку масла льняного, оливкового или подсолнечного, но не рафинированного. Жиров правильных тебе не хватает. Без жиров рухнет гормональная система. Потом будешь мучиться всякими болячками - от отсутствия месюков до высыпаний по всему телу, плюс волосы-ногти и т.д. Рыся, прекращай издевательство над организмом кормящей матери, хоть сына пожалей. Сбалансируй питание.

Информация по жирам. Думаю будет интересна не только тебе http://dobre.stb.ua/2014/12/17/rastitel ... tlany-fus/

Natalina-Natalie
я ем масло, в рис добавляю. Очень понравилось - смесь золотистого и бурого риса плюс огурчик плюс помидорчик, чуть масла, перемешать и хавать)))
Да я стараюсь... яйца, каши, овощи, фрукты, мясо птичек. Вроде неплохо же. Ну и вот шоколадки, когда всю ночь мучаю проекты, это да)

Natalina-Natalie
получается, я должна есть 60 грамм жира (округлила для удобства). 1 грамм жира - 9 ккал. 540 ккал должно приходится только на жир. Я ем в промежутке 700-800 ккал в день. То есть на белки и углеводы остаётся 160-260 ккал. Это разве правильно?

неправильно конечно, перекос думаю очень большой... тебе нужны и белки, ну и углеводы тоже... белки для того, что бы и кожа восстанавливалась, да и мышцы не уходили. Попробуй ты всё же найти для себя приемлемый фитнес. Ходьба, зарядка не сильно напряжная... Все будет лучше, чем вообще ничего)))) ребёнку прости забыла сколько? Может с ним заняться спортом, играя..