Ань, у меня где жиров 20

Ну так правильно...Жиров ОЧЕНЬ мало ...,особенно для женщины...Надо увеличить...
Выбери в планировании питания "сбалансир.-2"...Жиров станет больше,а углей---меньше...Как раз для тебя!!!

Приветик!!!!

И как ты умудряешься держать коридор?!!! У меня даже молочка (причем с низким процентом жира) на 20 не влазит!!!!

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Стих просто прелесть!!!

Summer13


Я кстати, заметила по состоянию кожи, когда жиров 20, то она очень сухая, а как чуток перебираю, но это в 30 укладывается- всё ОК.
Ну и углей я столько не могу набрать, я даже не знаю, как добрать одни угли вечером.

ВСЕМ Доброе УТро!!!

Сегодня хотела начать свой завтрак с гречневой каши с молочком разведеным с водой. Подготовила кашу, подготовила молоко.
Оставалось с утра встать и смешать.
Поставила будильник на 6.
Проснулась в 7.
Как я его выключила, не пойму, в каком-то недосыпном коматозе- я точно помню, что ставила!!!!

Естественно моя гречневая каша - осталась ждать лучших времен в холодильнике до завтрашнего завтрака.
А я так уже настроилась, девочки. На каши с утра. Вес стоит, надо что-то делать. Решила менять завтрак!! А тут такой облом.

И вот, в 7 , ненакрашенная, выбежала из дома, практически из постели
Хорошо, контейнеры все собрала со вчера.

Итак, сегодняшнее меню в связи с этим меняется -

Завтрак 1 (7.30) - яблоко зеленое
Завтрак 2 - (10.00) - творог 3,5%- 100 г., сыр легкий 35% - 50 г.
Обед (14.00) - куриное филе обжареное с небольшим кол-вом масла - 250- г., овощной салат без добавления масла - огурец, помидор, зеленый лук.
Полдник (16.30- 17.00) - грейпфрут 200 г., кефир 1% 200 г.
Ужин пока под вопросом - но он будет точно легкий, живу с родителями из-за развода сейчас, а они у меня адепты ПП))))

Вот такие пирожки

Приветик,Варюш!!!
Ты прочитала моё сообщение про балланс...Поменяй--и все дела...И жиров побольше станет...,а за счёт них угли уменьшаться...
Потому что для женской кожи,волос,и половой сферы жиры очень важны(полезные,конечно!!!)...И в норме они должны быть около 50 гр...

А насчёт каш с утра...Купи мультиварку---и все дела...Загрузила с вечера все продукты,поставила таймер...,а к утру---вкусная кашка готова!!!
Да и вообще для правильного питания мультя---незаменимый помощник!!!

Я согласна, мне она очень помогает!!!

varenik
Однако! Ну и утречко у тебя выдалось)) Активное, так сказать)) Меню сегодня вроде понасыщеней, чем вчера... или мне кажется?

Катюш, голодает она. Но сегодня вроде еды побольше чем обычно.

anna_8008
Так у меня есть))))))
У меня родители так кашки и варят. У нас мультиварка рэдмонд отличная.

Но гречка была сварена по-старинке))))

Анюта, я поменяла на сбалансированный 2.
Спасибо, что подсказала!!
Теперь наконец, не надо столько углей. И по жирам, вроде безобидное, а за коридор выходило.
А теперь всё норм!

Не за что,Варюш....
О...,и покупать мультю не надо...Только используй...
У меня тоже Редмонд...Не нарадуюсь...