RoxFox: Дорогой мой дневничок

RoxFox

Спасибо, девочки, за поддержку =)
Погодка стоит замечательная, и меня потянуло на приключения: одела кроссовки, и побежала. Приложение насчитало 3 км и 210 ккал, не знаю, правда или нет, но если так, то неплохо. Немного поотжималась (коряво правда, от скамейки, ибо от пола не могу), немного пресс покачала, вобщем, размялась чутка.
Надо возвращаться в зал.

RoxFox

Итак, наела около 1700 ккал. Не то чтобы прям много, но можно было и поменьше. Поужинала в 5, после этого только воду пила.

DELETED14

RoxFox писал(а):

Итак, наела около 1700 ккал. Не то чтобы прям много, но можно было и поменьше. Поужинала в 5, после этого только воду пила.

Работаю над "после этого только воду". После 20-ти для начала. Получается через раз.

RoxFox

Худей-ка писал(а):

Работаю над "после этого только воду". После 20-ти для начала. Получается через раз.

А у меня настроение с утра лучше, и чувствую себя лучше, если вечером не налопаюсь :-):

Иногда могу и потерпеть ради этого) но порой.. как говорится, вовремя не легла, всё, обожралась :-)

Holiday

Худей-ка писал(а):

RoxFox писал(а):

Итак, наела около 1700 ккал. Не то чтобы прям много, но можно было и поменьше. Поужинала в 5, после этого только воду пила.

Работаю над "после этого только воду". После 20-ти для начала. Получается через раз.

Знаете, даже если после этого чай с молоком и медом пить, все равно работает. Главное, не жрать.

Нёмка

Приветик

Решила заскочить с ответным визитом :-):

Ты бегаешь - умничка! :bra_vo:

Будет мне на кого равняться... а то я совсем запустила это дело...

RoxFox писал(а):

Худей-ка писал(а):

Работаю над "после этого только воду". После 20-ти для начала. Получается через раз.

А у меня настроение с утра лучше, и чувствую себя лучше, если вечером не налопаюсь :-):

Иногда могу и потерпеть ради этого) но порой.. как говорится, вовремя не легла, всё, обожралась :-)

И не говори... :-):

Для меня это вообще жуть-жуткая, потому что спать ложусь в 3 часа ночи...

RoxFox

Нёмка, рада тебя здесь видеть :-|-:

Если честно, я сама бег запустила, раньше вон по 5+ км фигачила :running:

Holiday, всё бы ничего, только я ни мёд не ем, ни молоко не пью :hi_hi_hi:

А между тем, за сегодня набежало 1237 ккал, и я сделала-таки abs треню от Зузки, собой довольна :so_happy:

ТАТИ@кс

Рокс молодец! Мне тоже надо бегом заняться, может нервы успокою :-|-:

RoxFox

ТАТИ@кс писал(а):

Рокс молодец! Мне тоже надо бегом заняться, может нервы успокою :-|-:

Тань, только за коленями следи, а то вон как поначитаюсь, как девочки бегали, а потом с коленками мучались, аш самой страшно становится. У меня подружка с весом 98 кг начинала совсем понемножку, по километру - полтора в день, и то говорила, что дискомфорт был, но я думаю так быстро это не может проявляться.
Так ещё и при том, что она лопала сникерсы после пробежек, она ещё и худеть умудрялась :du_ma_et:

Нёмка

RoxFox писал(а):

...только за коленями следи...

Подтверждаю!
Интервальный бег в весе 78кг мне аукнулся восьмимесячным лечением коленей... И это при том, что я с какой-то периодичностью спортом занималась, да и про суставы не забывала никогда... :negative:

Потом - ни сесть, ни встать... Штука на редкость неприятная. :ne_ne_ne:

Так что аккуратнее :-):

Правила форума

RoxFox: Дорогой мой дневничок

Кто сейчас на конференции