Ты знаешь, мне кажется, разгруз действенен после переедания, тогда будет отвес, от нескольких сот грамм до 1 кг. А так не факт, что отвес будет. И то даже после переедания этот кг может и так бы ушел при условии возвращения к привычному режиму, но попозже. Потом можно пробовать разные разгрузочные дни, и выбрать те, после которых лучше всего отвешивает. На куриной грудке, на гречке, мне кажется, довольно-таки сытные разгрузы.

Голодовка не имеет ничего общего с "разгрузочными днями". Это образ жизни, философская концепция, как и вегеттарианство. Мой отец голодал регудярно на протяжении 3 лет. Исключительно в целях здоровья. Жизнь заставила, когда врачи разводили руками. То чем я занималась 2 дня на голодовку похоже очень отдоленно, но своих целей я полностью добилась. Все не ради отвеса, его и правда может не быть, а для того чтобы почистить кишки и голову.

Сегодня отвес 100 грамм. Еще 100 и будет десяточка. Продолжаю придерживаться дефицита калорий. Сегодня кд, так что завтра от весов можно ожидать любой пакости, но я к этому готова

Xroba4ek
С отвесиком!

Feliz
Спасибо

Xroba4ek
Привет!
а не боишься обменку угробить? похудеть - хорошо, но поддерживать вес легче в разы при хорошо налаженном метаболизме...

Привет ))) Совсем пропала )))

Xroba4ek, ты как там!?) я соскучилась)

Привет. Я вот вернулась, а ты пропала. Давай хоть отпишись, что все ок, просто писать лень.

Прочитала дневничок на одном дыхании, жду с нетерпением продолжения! Я тут новенькая, и много интересного нашла у тебя, я кстати тоже Оля

Олюшик
Привет! Рада гостям Я конечно не идеал для подражания. Тут есть такие активистки ПП что только держись. Очень тут все друг другу худеть помогают. Удачи тебе