Марина, привет! С покупкой тебя. Мультиварка дело хорошее, даже не в плане пользы питания, а в экономии времени. Не нужно стоять и глядеть за бульоном и кашей чтобы не убежало. Закинул и пошел дела делать.

Привет,всем гостям.
Только,что приехала с дачи.Питалась как попало,началась посадка и не до еды,когда уже заурчит в животе,только тогда ела по-немногу.На легкий желудок легче работается...

Спасибо, я и так захожу постоянно. Поздравляю с покупкой мультиварки. У меня уже две, боюсь, что скоро станет три. Люблю кухонную технику.
Неплохой разгрузочный день на гречке. Я делала как-то. Надо крупу залить кипятком 1:2 с вечера и поставить в тёплое место или накрыть. К утру гречка разбухнет. И есть целый день. Но я нарушала. С утра ела с молоком и кофе пила, в обед грейпфрут добавила, а в ужин огурец ещё съела. И всё равно результат был отличный, больше кг. Вернулось потом гр 400.

Марина, привет! Сегодня понедельник, жду отчет по весу. Хоть мы пока ( надеюсь) в двоем думаю нужно приглядывать друг за другом. Выходные понятно ,дача не до ПП, но неделя то есть 5дней.?

Я здесь.
Была сейчас в дневнике Ирон,думала появилась,но там такие страсти кипят и без хозяйки дневник не пустует.
Сегодня от усталости спать хочется весь день зеваю
Вес утром - 84.6
з-к - каша овсяная 200 гр.молоко 30 гр. кофе без сахара
перекус - сыр адыгейский 40 г.
обед - суп овощной 150 г. лаваш 60 г.яйцо белок 105 г.зеленый лук 15 г.
перекус яблоко.компот
ужин - курагрудка 125 г. перец сладкий 120г.сельдерей 130 г.
перекус - творог обезжир.150 г. сметана 15% 15 г.

Сегодня настроение вялое,знаю,что скоро втянусь в работу - нодо пережить сегодняшний день.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Да,Тань давай всю неделю т.е 5 дней,чтобы не расслабляться

Марина, привет! Я тоже к Ирон заглянула, а там УЖАССССС! Я считаю это не прилично засорять чужой дневничок!
Я отчет по весу пишу в дневничке каждый день.

Привет,всем гостям!
Сегодня ела :
завтрак - перец сладкий 120 г.курагрудка 60 г. курага 5 шт.
второй завтрак 11.00 - яблоко кофе,шоколад горький 18 г.
обед 14.30 - каша овсяная 150 г. овощи (сельдерей,томат,огурец)250 г.сметана 15% 20 г.
перкус - творог обезжирен.200 г пюре яблочное 50 г.
ужин - суп овощной 200 г. курагрудка 100 г. лаваш 20 г.

Ходьба 1 час,упр. на пресс + вакуум + массаж банкой
Перед сном скраб кофейный для тела
Настроение не боевое,не хватает мотивации.Главное срыва,чтоб не было

Надеюсь сегодня последний день печалька ходит за мной .По лунному календарю это 29 -й день.Лунный день заканчивается,наступает наволуние.29-й день считается днем борьбы со злом.
У меня среда- разгрузочный день.Сегодня ем только гречку.Добавлю кефир,сухая гречка получилась.
Полдня прошло состояние нормальное,заранее настроенный организм как будьто сам готов к очищению.
Всем желаю здоровья и успехов в похудении .

привет, Марин, а я зелёную гречку прорастила, прикольно так, мягкая такая, мегаполезная!

Марина, привет! Завтра после гречки ждем результат.