@temmа увидимся в ноябре

Иринка сказочная

Temma
Молодец что и с Лесли ходишь и с Джил занимаешься! :cool_cool:

Temma

Иринка сказочная
Спасибо!
Всего понемножку :ta-ne-c:

Temma

Мой отчет по Лесли

Хожу c 11.2018 Два месяца

31.12.18
01.01.19
02.01.19 прошла 1 милю :running:

03.01.19 прошла 1 милю :olymp:

04.01.19 прошла 1 милю :p_a-r_t_y:

05.01.19
06.01.19

Мой отчет по тренировкам с Джиллиан

Занимаюсь c 11.2018 Два месяца

31.12.18
01.01.19
02.01.19 Beginner Shred второй уровень :warning:

03.01.19 Beginner Shred второй уровень :tennis1:

04.01.19 Beginner Shred второй уровень :gim-nast:

05.01.19
06.01.19

Kate_Kos

Умничка! Я в эти дни халтурю!

Temma

Kate_Kos

Спасибо!
Ну я халявила всего три дня тренировок вместо пяти :nez-nayu:

Нашла комплекс от Лесли тип цветные мили. :chir_lider:

Новенькое на кажный день.
Сегодня начну пробовать

Temma

С новой аватаркой меня и новой линеечкой. :beautiful:

Думаю эти изменения символизируют окончание созерцательно-изучительного периода под чай с книжучкой (то что было на прежней аве) :dreams:

И переход в более активную фазу. Где есть место спорту и нет места сожалениям. :chir_lider2:

Всю сознательную жизнь я двигалась с переменным успехом. То бегала, то ходила на спорт-площадку.
Были танцы и даже заход в качалочку. :shtanga:

Все это мне нравилось, но вот что б всерьез и надолго, и так что бы по любви-любви, такого не случалось.
И вот я его нащупала. Это желание быть в движении. Это круто! :spr_ing:

Когда бывают не очень хорошие дни и у меня плохое самочувствие и можно пропустить тренировку, я делалю вот что:
переодеваюсь в спортивную одежду, раскручивала коврик, беру гантельки. Под эти мысли про самочуствие.
Не спорю с собой не ругаю себя. Даже вторю "да дорогая, это нехорошее самочувстве пожалуй от погоды или еще что... Бусь-бусь.
Вот думаю, а сама обуваю кросовки. А когда все готово, говорю "Давай без надрыва потихонечку.
Не можешь прыгать — шагай, не можешь шагать — тянись. Не можешь стоя тянуться — сядь/ляг и тянись.
Но только двигайся. Неважно какой будет эта тренировка, но она будет. Она будет."

И потом приходят хорошие дни и получается, то что не получалось раньше.
Все потому, что независимо от мыслей нужно просто переодется и растелить коврик.
Остальное само пойдет. :cleanglasses:

junona79

Привет! С наступившим Новым годом и новой аватаркой! С 10ого начинаю ходить с Лесли снова.

Kate_Kos

Молодец! Надо и себе начинать ходить с лесли!
Просто топать, и уже хорошо! Я сегодня вечером буду пилатить!
Начало кд не хочу ниче активного

Temma

Kate_Kos

Так набор обявили на новый марафон с Лесли.
Никто кроме меня не пришел :-)

Добавлено спустя 2 минуты:
Kate_Kos

Если что у меня очитываемся по понедельникам скоро мои девченки вернуться после празднования НГ
Ну они обещали :sluna:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

junona79 писал(а):

Привет! С наступившим Новым годом и новой аватаркой! С 10ого начинаю ходить с Лесли снова.

Ура! Жду!

LoRicky

Temma

Я с ответным физкультприветом! :-):

С пожеланиями задора и бодрости! :ya_hoo_oo:

Правила форума

@temmа увидимся в ноябре

Кто сейчас на конференции