Ничего скоро втянешься и уйдет твой привес .... во увидишь...

когда я отдыхала - было 50 на 50. И пасмурно и дождики и жара 35 градусов. Мне понравилось, я отдыхать лублу Правда, я не в самой Анапе была, а в Джемете. Грязное море печалило только....

Мышечка, да скину все обратно, оно хорошо сходит. Я не переживаю.

Отдых отлично разгоняет обменку! По себе увидела!

Можно увеличить калораж, следовать ему, но СТРОГО, неделю, а потом посмотреть на колебания веса. Все индивидуально и идеальная система питания создается методом множества проб и ошибок.

Silentima
У меня все вышло не строго и спонтанно
Как можно строго наесть строго определенное количество, если даже в руководствах указана возможная дневная погрешность 200-300 ккал? Да еще на отдыхе?

Nanika
да неее, она про щас говорит. Я щас думаю на волне повысить калораж. Пока мысленно, информер менять не буду)

Штормит сильно, вот оно и грязное.....
Я люблю анапское моря в сентябре. Чистое, как слеза, освежает и бодрит. Да и народу намного меньше на пляжах.

Nanika, я говорю про строгий подсчёт сейчас, чтобы увидеть, как организм отзовётся на увеличение калоража. Естественно, за счёт полезных продуктов: белка и сложных углеводов. На отпуске подсчётом калорий заниматься - это всем мазохизмам мазохизм)

Утро доброе.
Второй день подряд -600 гр. Нажранное на отдыхе отваливается само, без усилий, попутно приводя меня в шок темпами. Еще 300 грамм и я получу свой доотпусковой вес. А там, может, и шестерочку скоро увижу

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
ой в сентябре наверное ваще холодное

Silentima про мазохизм согласна. Я где-то даже рада что осталась без интернета и не смогла считать БЖУ и калории. Отдых все-таки, должен быть беззаботным...