mobile, я на тебя посмотрю через 4 месяца. Я вначале тоже такая правильная была. А потом мой пыл подостыл. Мы ж здесь худеем не ради похудения как такового (а что дальше), а вырабатываем привычки правильного питания. Я думаю, что борщ может и не насыщает, но вреда точно уж не принесет.

голод для худеющего- это враг номер один. Вы не согласны?

Согласна, но голод обязательно должен присутствовать между приемами еды.

у меня последнее время Голод как таковой- отсутствует, скорее у меня , хочу съесть че нить вкусненького, пока ягоды спасают от этого желания, что будет осенью, надо придумывать

так держать!
а осенью и зимой смузи из мороженных ягод :)

А смузи в какой прием пищи?

Я тоже с мюслей начала, т.к. каш никогда не ела и особо не соображала как ее вообще можно есть , а вот теперь перешла на геркулес без варки, сырой, очень вкусно и не пучит от него, жевать долго, да и знаешь что ешь, а не всякую цветную лабуду и кукурузу гмошную Может еще что придумаю полезнее, чем сейчас
Так что это длинный путь

Если можно, я себе эти слова в подпись скопирую, как напоминалку.

А я не согласна с тем, что нужно есть часто, чтобы разогнать метаболизм. Есть нужно правильно, а часто настолько, чтобы между приемами пищи всегда появлялось чувство голода. И спать нужно ложиться чуть проголодавшимся. Только так можно разогнать метаболизм. По крайней мере у меня именно так. Правило П.Дюкана на мне не сработало.

А я, если поужинаю, то просто объеденная спать ложусь Ужинаю в 19-00, спать в 23 где-то...
Сегодня оставила себя без ужина, не могу уже..... Всю жизнь не ужинаю, а тут так долго в себя пихала на ночь еду, хочу отдохнуть, может, полдником заканчивать?