Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"

Лентина

Меня зовут Валя, мне 50,вес 97кг. Решила худеть,а то колени начали болеть и понемногу спина. Но вот уже 3 дня вес не двигается, хотя ем в день на 1200 кал. Может что-то делаю не правильно? Почему то в последнее время появилось много комплексов. Я поняла правильно тебя звать Тамара? Потому, что еще не совсем разобралась. Может ты мне что-нибудь подскажешь.

Сентябринка

Валя здравствуй. Да, я Тамара.Давай дружить и помогать друг другу.Про 1200 калорий у меня уже сомнения. хотя сама долго так сидела. Но многие девочки говорят, что этого мало и метоболизм нарушится.Вот я и перестала считать.Это по Борменталю ты придерживаешься? Как твое здоровье? в смысле есть серьезные противопоказания? я вот диабетик и у меня свои "разборки с организмом."

freya

Сентябринка писал(а):

Но с шагомером так и хочется лишний шаг сделать...

Почему не пишешь это в отчете? :ni_zia:

Совсем занятия забросила - хулиганка! Про Лесли не вспоминаешь... Ну хоть что-то за уши притяни!!! Месяц к концу подходит... ведь стыдно будет, когда посмотришь на свой несчастный график!!!
(так-так... пропесочила :hi_hi_hi:

sova48

Томочка, здравствуй! Вот и я добралась до твоей странички...давно собиралась :smu:sche_nie:

Как там твой шагомер? А то я тоже хочу! :hi_hi_hi:

Сентябринка

freya писал(а):

Почему не пишешь это в отчете? Совсем занятия забросила - хулиганка! Про Лесли не вспоминаешь...

Танюша привет. Каюсь. каюсь...

Я исправлюсь...

sova48 писал(а):

Как там твой шагомер? А то я тоже хочу!

sova48Мне нравится. только еще не гуляла с ним. А вот данные за вчерашнее домашнее хождение
шаги 1780
км 2,143
ккал 148,6

lust

Доброе утро,Томочка!! :pri_vet:-:

Томочка,а его где продают,шагомер? В аптеке?Или в бытовой технике?

Добьюсь своего!

Привет! Пришла в гости! Давай дружить! :-|-:

Я так поняла на Дюкане худеешь(можно на ты?)

Blues-k

Сентябринка писал(а):

А вот данные за вчерашнее домашнее хождение
шаги 1780
км 2,143
ккал 148,6

Тамара привет! :pri_vet:-:

Тебе нужно настроить шагомер :du_ma_et:

Есть специальная программа которая рассчитывает длину шага для шагомера, но можно и примерно :a_g_a:

При росте 164 в среднем шаг 67-69 см, значит при нашагивании 1780 шагов, шагомер должен показать примерно 1.210 км :du_ma_et:

Я молодец, настроила свой с погрешностью в 10-30 мертов, сейчас по мне карту можно сверять :hi_hi_hi:

freya

Blues-k писал(а):

рассчитывает длину шага для шагомера,

О, я тоже про это хотела сказать :-)

Я себе установила длину шага 60 см.
Тамарочка, а у тебя длина шага стоит 120 см :sh_ok:

(1.2метра) :-)

!!! Так что не смотри пока на км. и ккал, а кол-во шагов то правильное - уже и это хорошо :cool_cool:

Как говорят диетологи, в день надо делать 10 000 шагов - так что стремись к этому разультату, удачи!!!

Blues-k

freya писал(а):

Я себе установила длину шага 60 см.

.... а у меня 71 см :-)

, потому что пятая махово-пристяжная хорошо идет... :-)

Правила форума

Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"

Кто сейчас на конференции