KrisKiSSka
ага

про срывы ничего еще не могу сказать, 2-й день на ней, до этого на подсчете калорий сидела!

Павлито
не зазнавайся! поздравляю с продвижением,а у меня ступор продолжается.


ksenia1809
Ксюш,ну и не надо 50,но 70 можешь же.


KrisKiSSka
да,срывы были и есть.но в дневное время, вечером убеждаю себя что нельзя и точка. а днем иногда не могу удержаться чтото попробовать или не подготовила правильную пищу и ем то что есть. но я еще калории считаю потому что сутра можно всё,так я сутра могу и 1500ккал слопать а это не есть хорошо, потом в обед есть не хочется,а вечером караул как жрать огхота и тащишь в рот что попало. сейчас расчитала себе коридор питания стараюсь вписываться хотя бы по калориям с БЖУ не все так гладко

плясала плясала на весах-96,3 хоть тресни

Анют, все нормально просто твой организм привыкает к красивому телу вот вес и стоит)Если стоял потом подрос через пару дней я обычно жду хороший отвес.а еще заметил что спать хочется что-то и ночью и днем)наверно организм восстанавливает энергию из жира когда спит.днем если не дать ему поспать, хорошо на следующее утро отвешивает.

Павлито
да уж, к красивому телу
я тут вот недавно узнала что объем талии и объем живота это разные вещи

ЁМАЁ!!!померила щас себя для конкурса. моя ляжка в объеме как не совсем идеальная талия. вот корова.

ну перестань!не надо себя обзывать!
талия меряется в области самого тонкого места в области выше пупка,а живот именно по пупку считается!по моему так!?????

както так.

Как измерять?

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем по пупку.
Тоже что и с талией, но на уровне пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Объем бедра (ноги).
Поставить ногу на возвышение (e.g. стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем над коленом.
Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.
Объем икроножной мышцы.
Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
Объем руки.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).
Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

хаха, я тоже замеряла, шея у меня как бицепс, ляшка как нормальная талия