Alex Rain делай и все будет

Alex Rain

Попробую, свою, рекомендованную врачами. диету "стол 9"

Основной принцип:

Запрещается:
изделия из сдобного и слоеного теста, торты;
соленые сыры, сливки, сладкие творожные сырки;
крепкие, жирные бульоны;
молочные супы с манной крупой, рисом, лапшой;
жирные сорта мяса, утка, гусь;
рыба жирных сортов, соленая рыба, рыбные консервы в масле, икра;
копчености, большинство колбас;
рис, манная крупа, ограничивают макаронные изделия;
животные и кулинарные жиры;
соленые и маринованные овощи;
виноград, изюм, бананы, инжир, финики;
варенье, конфеты, мороженое;
виноградный и другие сладкие соки, газированные напитки и лимонады на сахаре;
алкогольные напитки.

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
viewtopic.php?f=24&t=316

Alex Rain

Твою ж левую... Торт... Гребаный торт :ny_tik:

Alex Rain

Сегодня зато: 900 кк :-)

Неужто надоело жрать? И хочется быть с талией в 69 см?

Добавлено спустя 8 минут:
Надо - надо - надо уже заниматься начать!!!!! :gim-nast:

Сегодня начинаю! Пусть парень ржет, - пофиг! пару раз по отжиматься, - это уже что-то! :ras_pal_cov_ka:

Alex Rain

Alex Rain писал(а):

"стол 9"
Основной принцип:
Запрещается:
изделия из сдобного и слоеного теста, торты;
соленые сыры, сливки, сладкие творожные сырки;
крепкие, жирные бульоны;
молочные супы с манной крупой, рисом, лапшой;
жирные сорта мяса, утка, гусь;
рыба жирных сортов, соленая рыба, рыбные консервы в масле, икра;
копчености, большинство колбас;
рис, манная крупа, ограничивают макаронные изделия;
животные и кулинарные жиры;
соленые и маринованные овощи;
виноград, изюм, бананы, инжир, финики;
варенье, конфеты, мороженое;
виноградный и другие сладкие соки, газированные напитки и лимонады на сахаре;
алкогольные напитки.

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
viewtopic.php?f=24&t=316

В холодильнике стоит банка с помидорами солеными, мамины! Держусь! :st_op:

Завтра выброшу все нафиг! Из того, что нельзя и мужчина мой не употребляет!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Почему тааак хочется ЖРАТЬ??? Я понимаю, что КД и все такое... но блин! ЖОР нереальный! Буду есть гречку! ее же можно в любом количестве??? :bra_vo:

Alex Rain

Радость была недолгой: переела 1760 кк :-(

Надо закупиться кефиромм

Superstar

Alex Rain писал(а):

Попробую, свою, рекомендованную врачами. диету "стол 9"

Основной принцип:

Запрещается:
изделия из сдобного и слоеного теста, торты;
соленые сыры, сливки, сладкие творожные сырки;
крепкие, жирные бульоны;
молочные супы с манной крупой, рисом, лапшой;
жирные сорта мяса, утка, гусь;
рыба жирных сортов, соленая рыба, рыбные консервы в масле, икра;
копчености, большинство колбас;
рис, манная крупа, ограничивают макаронные изделия;
животные и кулинарные жиры;
соленые и маринованные овощи;
виноград, изюм, бананы, инжир, финики;
варенье, конфеты, мороженое;
виноградный и другие сладкие соки, газированные напитки и лимонады на сахаре;
алкогольные напитки.

Почитаешь вот такое, и задумаешься: а что же тогда есть :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 34 секунды:

Alex Rain писал(а):

Почему тааак хочется ЖРАТЬ??? Я понимаю, что КД и все такое... но блин! ЖОР нереальный! Буду есть гречку! ее же можно в любом количестве??? :bra_vo:

Может, ты просто ешь меньше, чем требуется организму?
В любом количестве - это как посмотреть :-)

Килограммами я ничего не советую есть никому.

Alex Rain

Superstar
ну кг за раз и не влезет :-)

Насчет, что тогда есть, - это да... В больнице так и живешь: голод уталяешь огурцами и кефиром :-)

Не смогла я все исключить из списка, - это сложно! Ограничить, - запросто!

Кстати! У меня есть результатики)))) Небольшие)))

16.01.2015 92.0 - 78.0 - 102.0
21.01.2015 92.0 - 76.0 - 101.0

Талия -2 см, бедра -1 см :cool_cool:

Superstar

Alex Rain
От огурцов и кефира потом из туалета долго не выйдешь, пардон :smu:sche_nie:

Результаты очень неплохие :a_g_a:

Alex Rain

Еще одно эффективное средство: много НЕ жрать! :-)

Alex Rain

Опа... вес 67 кг.. вот с него и начинаю ((

Правила форума

Alex Rain делай и все будет

Кто сейчас на конференции