eelija
Что-то сложно, ну, там я поняла принцип тот же.. белки и углеводы чередовать.

Я решила по своей системе худеть , есть буду все, но в маленьких дозах, уже убрала майонез- заменила на сметану, хлеб не ем - заменила на хлебцы, поменьше сладкого, и сегодня даже сварила борщ без мяса, а это уже для нашей семьи рекорд, раньше суп- был бы не суп без мяса. И после 18.00 не буду есть. Ну вот такой принцип, посмотрим на сколько меня хватит. И сколько я сброшу, ну и конечно постараюсь делать физ. нагрузки.

Сегодня делала выпады-приседания.. 5 точка болит.
Сейчас, наверно, еще пойду обертывание с глиной сделаю, помогает хорошо от целлюлита.

новый трактат. так ничего себе viewtopic.php?f=26&t=3939

Я всегда с интересом смотрю в магазинах в чужие корзины, по содержимому можно понять о человеке практически все: доходы, привычки, образ жизни, культуру или безкультурие в питании, человек как на ладони

Марина-рыбка
В принципе тоже неплохо, ты еще молодец физические нагрузки себе позволяешь))) Я со спортом совсем не дружу, хотя в детстве плаванием занималась немного, до сих пор плавать люблю.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
моська1
Я и так долго по магазину хожу, а если в корзины буду заглядывать дома только ночевать буду

Мариночка, с добрым утром!

Девочки и Мальчики,доброе утро!
моська1 спасибо за мотивацию, да в корзинке у меня не одни овощи обычно. Да на овощах далеко не уедешь .
eelija

да я тоже не сильно дружу со спортом , но по минимуму делаю зарядку.

А в детстве была конечно шустрей, на турнике подтягивалась, на велики гоняла, на самокате гоняла,но раньше они не такие были как сейчас , колеса были большие , а не такие как сейчас мелкие.

Валера , ох.. ты знаешь как я хочу лето, устала от зимы ..

Сегодня, у меня отвес -200 гр (91.900) скачем пока, плато у меня похоже, вес не хочет пока сдаваться , ну хотя бы не сильно растет, а объемы уходят.
Ну где эта цифра 89 кг.. хочу такую
Все таки на супчиках мне приятней худеть...

привет,Маришка!
а лето к вам тоже придет

Марина, Лена с днем Матери Вас! У нас сегодня праздник поэтому я вас сегодня тоже поздравляю! Сбычи мечт!!!

wel***
Приветик) Спасибо!

eelija

Привет, и тебя поздравляю! Детки - вредные правда бывают , но без них было бы скучно.
Как у тебя вес, стоит, не возвращается ?Ты вроде хотела с понедельника с мужем на второй круг,не передумали, или Дюкана будите пробовать?

А у тебя на информере -9 кг МОЛОДЕЦ!!