Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 ноя 2025, 12:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 363  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 17 июн 2020, 22:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Одну столовую ложку? Все ясно, спасибо, девочки, завтра займусь этим вопросом, помониторю цены, надо тоже все купить.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 01:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Настюха13
Иг и кето вообще никак не связаны.....ИГ - это временнОй протокол питания, а кето - "нутриентный" протокол....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 05:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Для нас иг и кето единое целое, т.к иг без кето нереально, а на кето спокойно и естественно уходишь в иг.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Последний раз редактировалось nun 18 июн 2020, 07:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 05:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки. Что-то весы скачут. Куплю сегодня батарейку. От 76,5 и ниже показывают, каждый раз встаешь и новый вес :-) Уменьшилась талия на 1 см :-):

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 07:38 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,509

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
KRCCB писал(а):
а как вы высчитываете где какие углеводы.. где оно клетчатка, а где - нет?

Если самой считать, то например, виктория 7.5 гр угл. ,клетчатки 2 гр., отнимаем ее и получаются чистые углеводы 5.5 гр :-):
khtulku писал(а):
Я на WB сегодня заказ сделала

Тоже хочу :-): А срок годности у них какой ,кто знает ?
nun писал(а):
Для нас иг и кето единое целое, т.к иг без кето нереально, а на кето спокойно и естественно уходишь в иг

Мне нравится,что не надо столько времени на еду тратить . Утром цикорий, потом обед и ужин , все . Когда только привыкала,вместо цикория был полноценный завтрак. Вообщем не резко поменяла питание,постепенно как и с понижением углеводов.
nun писал(а):
Что-то весы скачут. Куплю сегодня батарейку. От 76,5 и ниже показывают, каждый раз встаешь и новый вес

Блин .тоже самое , разницу аж в 600гр показывают. Взвешиваюсь раз 5 ,чтобы вычислить среднее. Тоже поменяю батарейку, посмотрим ,поможет или нет :nez-nayu:
Доброе утро :-|-:
nun писал(а):
Уменьшилась талия на 1 см

Прикольно, а за какой период то ? За день что ли ? :du_ma_et:

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 08:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
nun
nun писал(а):
Для нас иг и кето единое целое, т.к иг без кето нереально, а на кето спокойно и естественно уходишь в иг.

ключевое слово - "для нас"....
Я на ИГ, как вы говорите, я называю это ПГ - периодическое голодание больше года. Сначала был протокол 16/8, сейчас уже 21/3 - это если повезет)
При этом я совершенно не на кето. У меня около 3-4 гр углей на кг веса.
Мук голода не испытываю, зажоров и срывов не наблюдаю. Все, как вы говорите - спокойно и естественно)
Так что ПГ без кето - вполне реально)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 09:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4918
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,542

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
Привет, девочки. Что-то весы скачут. Куплю сегодня батарейку. От 76,5 и ниже показывают, каждый раз встаешь и новый вес :-) Уменьшилась талия на 1 см :-):

:cool_cool: :ya_hoo_oo: Идете правильной дорогой,товарищ :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 09:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,509

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
сейчас уже 21/3 - это если повезет)

А это как ? 21 час не ешь ,а три часа ешь , ну или два раза за это время ?
Алва писал(а):
У меня около 3-4 гр углей на кг веса.

Получается 150-200 гр и каждый день силовые , если у вас ничего не изменилось. Это я как помню раньше. Здешний абориген :hi_hi_hi:

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 09:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Настюха13
Настюха13 писал(а):
каждый день силовые

:-) :-) :-)
Настюха13 писал(а):
если у вас ничего не изменилось

Ковид-19 :-) :-) :-)
Я с марта в зале не была, закрыто же все))) так что никаких силовых, уже почти три месяца, и до августа точно не будет :ps_ih:
Настюха13 писал(а):
Получается 150-200 гр

да, где-то так... я особо не считаю..
Настюха13 писал(а):
21 час не ешь ,а три часа ешь ?

ага, та и есть :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 09:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 1275
Изображений: 6
Откуда: город-герой СЕВАСТОПОЛЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 493

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Настюха13 писал(а):
21 час не ешь ,а три часа ешь ?

ага, та и есть :a_g_a:


Я бы померла...наверное. :sh_ok:

_________________
Изображение
город герой Севастополь
Конкурс ПГ вторник, пятница
Конкурс ВС пятница


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 363  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, chinovnichek@mail.ru, ClaudeBot, elovka, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, MetaExternalAgentBot, mikazin, rjnek, sea_urchin, SentiBot, Stella_Polare, Sviesa, TrendictionBot, Ver_578, YandexBot, Королева мечей, Февраляночка, Лариса160375, Юрец Огурец


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB