Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 21:43

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 37 из 498
  [ Сообщений: 4977 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 498  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
j.1275
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Джой писал(а):
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=158#p14983 - почитай еще здесь 3 темы подряд, может будет понятнее..но там много букв, но ты постарайся и сама решишь

А КАКОЕ ЛУЧШЕ ПП ВЫБИРАТЬ НА МАРАФОНЕ?

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!
Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
я выбираю умеренное, т.к. я и так на ПП всегда, но ем йогурт, а в нем сахар - потому так..на строгом сахара нельзя..полистай прошлый марафон, там где-то список продуктов разрешенных был viewtopic.php?f=50&t=21411 - потом решишь
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
j.1275
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Джой писал(а):
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=158#p14983 - почитай еще здесь 3 темы подряд, может будет понятнее..но там много букв, но ты постарайся и сама решишь

ОЙ, ОЙ, МОЙ МОЗГ СЕЙЧАС НЕ МОЖЕТ ЭТО ПЕРЕВАРИТЬ!!! :kli_ny: :kli_ny:
Я НЕ МОГУ ПОСЧИТАТЬ.

ЕСЛИ Я С КАЛОРИЯМИ ПОНИМАЮ, ЧТО ГДЕ ТО 2000 МНЕ НАДО ЕСТЬ., ТО
СКОЛЬКО МНЕ НАДО БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ ХОМЯЧИТЬ Я ТАК И НЕ ПОНЯЛА!

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!
Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
у меня на 2400 ккал - 80 гр жиров и 100 гр белков при 105 кг (и это белков много, я все борюсь, чтобы их уменьшить - норма 0,7 гр на 1 кг веса - живого или идеального - все спорят) - почитай все-таки, когда голова отдохнет
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
j.1275
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Джой писал(а):
у меня на 2400 ккал - 80 гр жиров и 100 гр белков при 105 кг (и это белков много, я все борюсь, чтобы их уменьшить - норма 0,7 гр на 1 кг веса - живого или идеального - все спорят) - почитай все-таки, когда голова отдохнет

НУ ЕСЛИ 100 ГР БЕЛКОВ НА 105 КГ, ТОГДА СКОЛЬКО МНЕ НАДО НА МОИ 143 КГ ?
ЛАДНО, ПОТОМ , ПОКА МОИ МОЗГИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА НЕ РАБОТАЮТ.


А МЕНЮ В МАРАФОНЕ БУДЕТ, Я ЧТО ТО В ПРЕДЫДУЩЕМ НЕ НАШЛА..

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!
Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
j.1275 писал(а):
А МЕНЮ В МАРАФОНЕ БУДЕТ

что ты имеешь в виду под меню?
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
j.1275
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Джой писал(а):
j.1275 писал(а):
А МЕНЮ В МАРАФОНЕ БУДЕТ

что ты имеешь в виду под меню?

Я ПОНЯЛА, МЕНЮ Я САМА ПРИДУМЫВАЮ, НАМ ПРОСТО СКАЖУТ , ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ?
Я ВОТ СЕЙЧАС СМОТРЕЛА ,ЧТО Я ЕЛА ЗА ЭТО ВРЕМЯ, И ДУМАЮ, МЕД И СУХОФРУКТЫ МОЖНО?
ЭТО Я ВСЕ К ТОМУ , ЧТО БЫ ВЫБРАТЬ СТРОГОЕ ПП ИЛИ НЕТ .

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!
Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
j.1275
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ТАК ВСЕ Я БАЙ!
НАДО ПЫТАТЬСЯ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ!
ВСЕМ ДОБРЫХ СНОВ! :sleepymoon:

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!
Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 22:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Джой писал(а):
... - норма 0,7 гр на 1 кг веса - живого или идеального - все спорят) - почитай все-таки, когда голова отдохнет


Можно спокойно считать 1 гр на кило тощей массы тела.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
3dlena
 Заголовок сообщения: Re: Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 23:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Granit писал(а):
Джой писал(а):
... - норма 0,7 гр на 1 кг веса - живого или идеального - все спорят) - почитай все-таки, когда голова отдохнет


Можно спокойно считать 1 гр на кило тощей массы тела.

Мне тоже гастроэнтеролог сказала, что на мои 70 кг, хорошо бы набирать 70 гр белка... Думаю, можно по 1 гр тогда считать... Или это от веса зависит и какой-то коэффициент появляется... :nez-nayu:
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 37 из 498
  [ Сообщений: 4977 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 498  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, lina52, Luchs, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Королева мечей, Надмин

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB