pushestek86
Да, после дня воды хорошо по 2 кило почти уходит, но я не регулярно делаю, вот последние 2 недели только..к отпуску готовлюсь
Сегодня 88,6
Завтра вода... уже начинаю уставать от умеренного питания мой режим 2 недели худеть две недели держдать скинутое самый оптимальный режим

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Минус 18)) надо еще 2 кило и получается море это награда за минус 20...ну в любом случае пусть это так и будет даже авансом

хороший режим, у меня примерно так же обычно, неделя до кд и первые дни не худеется совсем, а потом резко отваливается по полкило

Последние деньки и начнется мой отпуск..Хоть бы не превезти новых кило ... надеюсь на свое благоразумие
Сегодня день воды не случился - все как я предрекала я двухнедельник
Настроя нет - типо ну что вот еще 500 грамм скинутых погоды не сделают раньше надо было худеть
Не знаю как но выгляжу я очень хорошо, после загара буду вообще супер детка

куда и как на долго едешь?

Привет всем! Я вернулась отдохнувшая и загоревшая)) Отдыхала в Индии, и мне очень понравилось. Индия совершенно не грязная, лишена тошнотворных азиатских запахов, Индийцы приятные, красивые, хорошо пахнут и говорят по-английски практически все. Еда была супер, наелась рыбы и креветок и прочих морских вкуснях))Выпечки было много, вкуснаяя
Думала поправлюсь, но нет, вернулась в том же весе, это связано с тем, я думаю, что как показывает мой телефон в среднем я натаптывала по 15 тыщ шагов, это не считая плавания по нескольтку часов)) видимо уравновесила, чему очень рада.
Море просто чудесное, песок, пляжи, а вечерние тусовки, пати под открытым небом, вобщем я нагулялась наотдыхалась) И как то зима уже не такая ужасная кажется.
Посетила старинный город Хампи, его археологи собрали по фрагментами, и старинные (3-5 в.н.э.) храмы выбитые внутри скал Бадами, зрелище захватывающее, вобщем у меня и культурная и увеселительная и гастрономическая программа состоялась на 5 баллов
Впереди Новый год...платье, смотрю на все эти блескучки и прям бр...
Ну что ставим цель как всегда максимум 85 кило.

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:
вес 89,1

привет))
индия потрясающая страна, тоже хочу там побывать

Я сегодня на воде.. пытаюсь быть Прихожу к мысли, что надо расставаться с вещами, которые стали свободные, а то дальше процесс похудения не идет
Дома великий нескончаемый ремонт, уже сил нет, когда я его закончу

А фотки где?

С фотками беда, так и не разберусь как их тут выклыдывать

По похудею..просто капец была на празднике в субботу и у меня случился приступ обжорства...я ела и ела, чафан курочку с картошкой, тортики..просто ужас и не могла остановиться. Ходила на тренировку в выходной - все болит.
Вес плюсанул просто +2 кило!! И это с учетом тренировки, ужос..это антиподготовка к НГ
Посморим как завтра будет..может вода и углеводы, сегодня котлеты из минтая самая безопасная и вкусная еда...

Продолжается мой ужасный ужас какой то случился зажор, не могу начать считать, ем все подрят, остановится не могу..плюс 2 кило так и держаться, странно что не плюс 5..может гармоны в этот раз так долбанули, просто никакой силы воли
Надо снова заходить сюда каждый день и самодисциплинироваться. В понедельник пропустила тренировку, сегодня пойду в любом случае..
Ем..завтрак 10 пельменей..2 бутера с колбаской .. кофе с шоколадом. Мда не диета ни разу. Просчитала уже 700 кк. примерно..
Вчера упала спать в 8 вечера, проснулась в 4 утра голодная..заточила пельмений сын вчера варил, снова уснула встала в 7:30 на работу - закинулась бутиками..в 09:30 на работе пью кофе с шоколадом 3 подушечки...
Надо готовить перекусы, надо готовить вкусную сытную и некаллорийную еду.
Сегодня пойду в магаз..надо закупиться основательно..