Snowbaall, на коре становится больше упражнений со своим весом. Несчастные мяч и гантели почти не трогаем. Могу скурить.

Привет, у нас вот такой ролик для пресса

Муж раскатывает несколько подходов по 20 раз. Я не могу раскатить ни разу. Раскатить! Не то, что я раскатила и "скатить" не могу, я на раскате застываю в позе домика и всё докатилась, блин

Oks_
у мужа такой же мне обещал тоже такой принести)) правда он сам боьше 2х подходов не может сделать

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Наступил дел Х. Вес - ровно 63 кг)) мини цель достигнута=)
талия - 74 - 70 ( -4)
бедра - 96 - 93 (-3)
объем груди - 96 - 94 (-2)
под грудью - 76 - 74 (-2)
объем бедра сверху - 59 - 56( -4)
объем над коленом - 42 - 42
объем голени - 37 - 37
объем живота - 85 - 83 (-2)
В это месяце меня хорошо порадовала талия. По факту там даже 69,5 было. и приятно уменьшился объем бедер)))
ну короче везде минусы и везде приятно)) Смотрю на эти цифры и понимаю, что я вхожу в территорию "моих заветных цифр".
правда смотрю на себя в зеркало и все равно кажусь себе жиртрестом
нужно добавить спорт. оооочень, очень нужно.

А еще.... Я прошла ровно половину своего похудатеьного пути

с дочкой на руках мы все равно весим меньше 70 кг

вообщем собралась я с духом. Сегодня попробую очередную видео тренировку. и я надеюсь, что я ее не брощу

решила я попробовать метаморзозы с трейси андерсон. помню раньше после нее и мышцы чувствовались и не было изнуряющих прыжков.
сегодня я честно-честно уложу дочку спать и за тренировку

Расскажи потом, как все прошло и сколько по времени длится эта тренировка

Snowbaall, так держать! Дочка, правда, весить будет все больше, не расслабишься (:
Новая программа?

Stacy88
сама тренировка длится около 30 минут, но к ней еще нужно делать танцевальное кардио из ее видео( я не делаю, хватит беготни с коляской)))
Эсприт
да пытаюсь найти что-то что поможет въехать в тренировочный ритм.
вообщем оюещала я себе вчера тренировку и...... ну как сказал врач из скорой это могут быть и нервы, и критические дни, и отравление. вчера валялась без сил с тошнотой, болью в животе и беготней к унитазу. честно по симптомам у меня так же в беременность было, но тест показал что все ок))) ну зато кишечник прочистился))) сегодня опробую тренировку все таки