svez-tatyana
Приветик!Как делишки?

Привет, да у тебя за неделю то неплохо вышло.

настурция
dentas
Всем привет пришла с работы только. У меня с утра сегодня еще -100. Итого за два дня -200. Ну хоть что-то. Незнаю во что сегодня уложилась сейчас посчитаю.
Leon
Ничего ты не умничаешь. Правильно нужно друг другу все говорить. Сейчас полазаю в ваших дневничках,гляну кто что делал.

Ну вот сегодня я наела побольше и только за счет пироженого.


Еда 1404.07 ккал

Завтрак:
Творог мягкий диетический (85 гр.) - 144.50 ккал.
Гречневая каша (100 гр.) - 132.00 ккал.
активия чернослив (290 гр.) - 232.00 ккал.
Мёд натуральный (5 гр.) - 15.45 ккал.

Обед:
Гречневая каша вязкая на воде (100 гр.) - 90.00 ккал.
Креветки отварные (86 гр.) - 81.70 ккал.
Томат черри (66 гр.) - 15.84 ккал.
Укроп (2 гр.) - 0.76 ккал.
Петрушка (2 гр.) - 0.94 ккал.
Мини пироженое (40 гр.) - 210.00 ккал.
Чай зеленый (150 гр.) - 0.00 ккал.

Ужин:
Гречневая каша вязкая на воде (150 гр.) - 135.00 ккал.
Огурец (80 гр.) - 12.00 ккал.
Хлебец (19 гр.) - 47.88 ккал.
Чай зеленый (200 гр.) - 0.00 ккал.
Мед (5 гр.) - 0.00 ккал.

Перекусы:
фисташки (50 гр.) - 278.00 ккал.
Лимон (50 гр.) - 8.00 ккал.

Какая ты молодец! все записываешь и считаешь...А я на работе целый день правильно все,а домой пришла-налопалась печеных яблок(где-то с полкило),но я не отчаиваюсь,у меня ведь есть похудательный приборчик волшебный-беговая дорожка!

ЛиЛу
Да куда там. Записываю всего второй день. Вес встал как вкопанный с той пятницы и даже прибавил. Ну я его кормила все это время на убой. А вот два дня решила посчитать сколько же я съедаю. Взвешивала и считала. Но я после работы дома не ем. Последний раз в 18-30.

svez-tatyana

Сегодня день на работе был ужастный. Думала до конца дня не доживу. Вышестоящее руководство все какие-то претензии предъявляло. Как я могу одновременно заниматься проблемамы покупателей (их за день проходит от 15000,а в празничные дни до 25000человек). И не меньше 80 обращаются с вопросами, возвратами товара. Да еще нужно уследить за кассирами . А их 108 человек. Кто-то покупателю не так скажет( а покупатель всегда прав) ,кто-то по телефону разговаривал во время работы. Вообщем найти предлогов можно уйму. У меня есть помошница которая должна за ними следить, так тоже и за нее претензию мне предявляли если что не угледит она. Ужасное первое апреля. Смеха совсем не было.

svez-tatyana
Крепись! Всяко на работе бывает!
Я тоже сегодня вымученная пришла, сижу с чашкой имбирного чая, прихожу в себя

rainbow
А мне не чаю после всех стрессов, а коньячку грамм 50 хотелось.