Отчет по 17.08.2016.
КБЖУ: ок.1800 ккал/84/57/239, углеводов капельку перебрала, но арбуз -- он такой арбуз, где 200 грамм, там сразу и все 400
"Двоечка" на весах мне не почудилась , если до понедельника сохранится --исправлю информер.
Объемы сегодня вообще порадовали --минус в ОПГ, ОТ и даже в ОБ.

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:

Ну это всяко лучше, чем если б на диване только лежал и в потолок поплевывал...или с утра до вечера в танчики рубился.
Юль, а что у вас в окрестностях интересного есть посмотреть? И в какое время лучше всего? Мой уже давно меня пытается дня на 3 в ваши края вытащить (он в прошлом году был на конфереции и ему понравилось), а я все как-то не зрею и не зрею.

Патрикеевна
Оля, молодец
А тебе 1800 калорий хватает, если с физ нагрузкой? В смысле, не голодно? Или привыкла уже?

Это не я молодец, Наташа, это девчонки местные, которые не ленятся каждой вновь приходящей худелке объяснять и на собственной опыте показывать, почему надо жрать, а не голодать.
У меня пока нагрузка для толстых и ленивых бездельниц чтоб привыкнуть... вялое кардио по вечерам раза 3 в неделю, и всё. Поэтому пока нормально, если очень хочется, могу и 1900 наесть. Однако заметила по себе, что если завтрак нормальный плотный и обед, то заниматься как-то легче субъективно, больше сил к вечеру, дольше не выдыхаешься.
***
Я тут свои завалы разгребала и нашла записную книжку, в которой за прошлый год вела дневник питания. Жесть конечно. Несколько раз начинала "ПП" (калорийность средняя 800-1100 ккал, 1300 самое большее), хватало меня максимум на месяц...2 раза пыталась сидеть на диете Протасова, тоже неделю не додерживала. В феврале вес был около 80, в декабре около 84.
Получите -- распишитесь(с)

Патрикеевна
Уж не знаю где твой муж конкретно был. У нас тут вечные экскурсии. В 6 км от дома Абрау-Дюрсо. Туристов всегда тьма тьмущая. Едут все ради "винного туризма". Завод шампанских вин постоянно проводит экскурсии с дегустацией по винным погребам. Там же живописное озеро горное и красивый парк с фонтанами. В 21.00 шоу с фонтанами. В инете полно видео с этим фонтаном.
Там же в Абрау гостиница "Империал". Крутая гостиница с бассейном и всякими спа развлекушками. Рядом с гостиницей кафе с мастер классами кулинарными.
Но это все развлекухи у кого денежка есть. Я только по отзывам знаю
Если ехать дальше, то можно выехать на чудесный пляж в Дюрсо. Недавно там открыли площадку для йоги. Но мы там любим просто купаться. Очень красивый пляж, чистое море и мелкая галька. Только ехать довольно далеко, если часто и дорога неприятная горная.
Прям рядом с домом у нас конно-спортивный комплекс "Россия". У них 2 шоу программы "Рим" и "Свадьба в Малиновках". Я тоже ни разу не была В этом году только на их территории посетили контактный зоопарк. Есть у них еще атракцион "Дом вверх дном".
Так же в 6 км от дома у нас пляж в Южной Озереевке. Он к нам ближайший. Туда чаще всего и ездим. Для приезжих отдыхающих его не рекомендую, т. к. камни большие и часто море грязное. Дюрсо лучше.
Новороссийск знаю хуже. Городские чаще посещают центральный пляж, алексино и балку. Обещают еще в следующем году открыть пляж в Мысхако.
Вообще сам Новороссийск имеет смысл посещать не в летний сезон. Пройти экскурсию по местам боевой славы. Очень красиво у нас проходят парады на день ВДВ и ВМФ.
Если интересует именно ленивый туристический отдых, то лучше всего ехать к нам в Абрау. В сентябре немного ажиотаж спадет. Но блин не факт, что погода будет радовать.
Оль, я фотки из инета вставлять не буду. В галерее у меня выложено немного фоток из нашего парка. В этом году еще поездим пофоткаемся.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Продолжение моей простыни
В прошлом году были в парке Додо. Фотки тоже есть в галерее. Место интересное, но скорее для больших любителей живности и больше для детей.
В этом году очень хочу детям показать Сафари парк в Геленджике. Сама там была в свой последний отпуск с подругой в 10м году

Я из-за этого арбуза несколько дней обжорством углеводным занималась. Начинаю с утра хорошо, а потом как арбуз укусила и все понеслась душа в рай

Ну есть и у нашего папки увлечения, отнимающие кучу времени и немного денег. Но да, это мелочи по сравнению с увлечением танками.
Он у нас мотоциклист. На новый мотоцикл денег нет. Пытается старый реанимировать, но там уже металлолом. Несколько дней его перебирает по финтикам, пару дней покатается и опять ремонтирует


А меня вчера одна новенькая такая послала лесом и было мне сказано, что не может ее учить жирная 72х килограммовая тетка как правильно питаться и все такое.
Короче зарекалась ворона г**** клевать.... Короче больше я новеньких нкд-шниц трогать не собираюсь. Хай плодят свои дневники и сидят на своей овсянке на воде и разгружаются на кефире. Пускай их Кайот жизни учит. А мне мое время и нервы дороже.

Юлька, спасибо большущее! Фотки твои я давно посмотрела, только не знала, что где.

Так это ж круть Ты вот только представь, подрастут ваши девчонки, уедут учиться или в замуж, а вы с мужем вместе в отпуск и вдвоем на байке, под ветер, навстречу заходящему/или там восходящему солнцу... РомантикЭ жеж
Пинк Флойд вам в наушник по этому случаю: https://www.youtube.com/watch?v=KkQjeWSs0Vw

Читала, да, но не успела написать, а потом уже ты все потерла, не стала лезть.
Третий дневник у девочки, че, Мастер Похудения .

Если честно, я на мотоцикле никогда не каталась. Сыкло я, да...
А Пинк Флойд тоже нравится. У меня вообще музыкальные пристрастия папой привитые. Deep Purple очень люблю.

Хорошо, что проходит время и ты понимаешь свои ошибки, пусть это, конечно, поздно, но происходит.Я, конечно, не ас в похудении, но кое что начинаю осмысливать и сестре своей пытаюсь голову промыть ( у нее все более 100 кГ),на что она мне отвечает,съедая очередную порцию 500 граммового мороженого,не надо меня учить, вот на диете посижу, а потом еще больше наберу и не могу ее убедить, что все в наших руках

kurkuss

ну так она права)

угу, только она не понимает, что с каждым месяцем набирает вес,и скоро ходить будет не так легко, как раньше. Проще все списать на болезнь, нервы, генетику, но не на собственный каждодневный вечерний зажор