Azimut... Смелее, за мечтой!

Zелька

Наверное надо составлять меню на неделю, чтоб всё везде ровно было.

Azimut

Надо надо, не то беда прям, мне Женя табличку прислала суперскую вот в ней сразу видно косяк на косяке... Сегодня буду планировать питание хотя бы Основу на недельку, еще родители посовещались и решили, что в этом году не мы к ним , а они к нам... Так что на НГ надо стол накрывать... Думать менюшку...

SUNWAIT

Azimut
я тебе еще табличку по бжу выслала. чтобы прикинуть колво белков углеводов и жиров

Daria19804

Azimut
Я тоже хочу такую табличку, девочки, киньте пжлста :-):

SUNWAIT

Daria19804
какую? по системе МФ?

Daria19804

SUNWAIT
да, заранее спасибо!

SUNWAIT

Daria19804
нужна эл почта :-):

Azimut

SUNWAIT писал(а):

Azimut
я тебе еще табличку по бжу выслала. чтобы прикинуть колво белков углеводов и жиров

Ой ты прям читаешь мои мысли, спасибо спасибо :ta_n_cor:

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Сегодня у нас -27 и дети и я дома и мы спали все утро, в 10:00 встали только, целый прием пищи проспали, опять надо все переделывать ... Пол ночи планировала планировала, по табличке. Видно что при том что в коридор укладываться вес скачет как сумасшедший , потому что то на вечер 600-1000 остается, то на вечер ничего не остается, прям какая то беда.... Ноги растут из низкокалорийки, вчера. Пол часа искала низкокалорийный сыр.... Потом только дошло что можно взять 45% жирность.... Я не взяла :kli_ny:

я даже не могу сказать почему ... Ушла с мыслью что есть еще рикотта 9% дома

Zелька

Azimut писал(а):

вес скачет как сумасшедший , потому что то на вечер 600-1000 остается, то на вечер ничего не остается

Вооооот

Azimut

За сыром сходила :smu:sche_nie:

, не то я без него не могу, сижу счастливая

Правила форума

Azimut... Смелее, за мечтой!

Кто сейчас на конференции