А рецептом не поделишься...

Поделюсь))) Обычно я на глазок всегда делала, а сегодня специально, что бы сюда рецепт кинуть, отмеряла все.
400 гр творога, у меня был 1,8%
4 столовые ложки муки, можно больше, что бы лепились получше
1 яйцо
2-3 чайные ложки сахара, я положила 2,5 гр сахарозама ФитПарад.
соль по вкусу.
И все, лепить сырники, можно обвалять в муке. И на сковородку с раскаленным маслом. У меня получились липкие, я их прямо двумя столовыми ложками накладывала кучками, а потом, когда переворачивала, приплюснула. Жарятся на среднем огне недолго. Если сковородка антипригарная, масла совсем каплю надо.
С учетом 20 гр масла получилось
Ккал 175,49
Б 15,28
Ж 5,96
У 15,35

Васёнка
Мммм... обязательно попробую и отпишусь)))

Васёнка
спасибо за рецептик Надо попробовать тоже

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Re: ВасёнаPer astera ad astra или в обнимку с ленью к стройности
на ужин рыбка?)) у меня тоже сегодня была кефаль запеченная в фольге и черри с оливковым маслом. На ночь еще стаканчик ряженки выпью))) И один фиг, недобор по всему коридору))) До этого не знала, как моя рыбка называется и считала просто рыбку в фольге, там жиры зашкаливали, а сегодня ввела именно кефаль и оказалось, что там жиров с гулькин нос пришлось оливковое масло добавлять в помидорки, чтобы хотя бы к 40+ жиры вышли
Неизвестно, что завтра выдадут весы на отчете, но надеюсь хотя бы на минимальный отвес

Lady_Suslik
Буду ждать)))
Я_смогу!
Я вместо муки, под настроение, манку еще добавляю, тоже вкусно. А рыбка на второй завтрак была, на луке и травках запеченная, а сверху дольки лимона. Вкуснотища А на ужин куриную грудь на рисе запекла) Кефаль классная, вкуснейшая рыбка))) Сегодня у меня тоже недобор по всем КБЖУ. Но я не расстраиваюсь, даже если будет стоять вес, все равно без штрафа)

Привет Таня-Вася :) зашла познакомиться. я Женя!
А коктейли с творогом не пробовала? По вкусу - обычный молочный коктейль, у меня мама себя так "обманывает".

Lady_Brunette
Привет))) Еще не пробовала, пока собираюсь только. Трудно в себе преодолеть полное неприятие творога) Да и молоко я не переношу, тоже с детства, от первой же капли тошнит. Но коктейли с мороженым пью, каши на молоке люблю. А в чистом виде бэээ

Васёнка

муж, чай с молоком пьёт, а меня всю корёжит. Из молочки только сыр. Сыры это моя слабость, если день прошёл без ломтика сыра, день прошёл зря

Васёнка
Ты прям как моя мама!!!! бери творожок, а вместо молока - сок. Или творог, молоко и какао - получается шоколадный и совсем не молочно-творожный!

Всем привет! Вес встал на отметке 82,8))) Видно нравится тушке эта цифра))) А может опять недоспала.