КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

Granit

Ах, Брин... А почему Вы склонны ему верить ? Патамушта хочется ? Доводы я не раз приводил на форуме, кому надо - пусть читает мои посты. Все одно, у многих тут способность к пониманию как лом, в одно ухо влетает, в другое вылетает...

Конопелька

Granit писал(а):

А почему Вы склонны ему верить ?

Я не на экзамене,каждую фразу раскладывать по буквам нет желания.. или она не достаточно была понятна???

АхмедоваЛейла писал(а):

А просто потому,что не верить-нет оснований..

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:

Granit писал(а):

Все одно, у многих тут способность к пониманию как лом, в одно ухо влетает, в другое вылетает...

У меня ощущение,что за каждого,имеющего мнение НЕ отличного от Вашего,Вам доплачивают )))))) а как же "каждому болту-своя гайка"????? :ni_zia:

(надеюсь,эту Вашу фразу я точно процитировала?)

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
КитаЕВА
Олька,прости пожалуйста,за ентот базар в эфире...я забылась,что я у тебя в гостях.... :smu:sche_nie:

Granit

АхмедоваЛейла писал(а):

Я не на экзамене,каждую фразу раскладывать по буквам нет желания.. или она не достаточно была понятна???

АхмедоваЛейла писал(а):

А просто потому,что не верить-нет оснований..

Вопрос веры, понятно. Сугубо иррациональное.

Цитата:

У меня ощущение,что за каждого,имеющего мнение НЕ отличного от Вашего,Вам доплачивают ))))))

Надо уточнить, вдруг и в самом деле доплачивают.

Цитата:

а как же "каждому болту-своя гайка"????? :ni_zia:

(надеюсь,эту Вашу фразу я точно процитировала?)

Точно. Но контекста не понимаете.

Dmitrii87

Смотреть с 37-й минуты :-):

http://rutube.ru/video/f177185b5e74a91b56ec25d463fc51d0/

Granit

Kerstin писал(а):

а почему я должна Вашему Роману Помазанову верить, которого Вы постите в своём дневнике?
у которого аэробная зона( Лялька, внимание!) начинается с частоты пульса 150 :-)

да и то, он вообще говорит, что аэробика должна быть не менее 1,5 часов в день :-)

на пульсе 150 и выше

и вообще, почему я Вам должна верить? :-)

А кто Вам говорил, что кому-либо надо верить ? IQ наверняка позволяет самостоятельно поизучать тот или иной вопрос, чтобы составить своё мнение.

Цитата:

покажите Ваш диплом. давайте ссылки. вы же любите ссылки просить у всех. так сами давайте, если Вам всё чушь.

А о чем Вам скажет диплом инженера по авиационному спецоборудованию ?

Ссылок есть целая тема в разделе "Спорт", даже с картинками для избранных.

Цитата:

категоричная позиция у Вас постоянно. есть только Ваше мнение и неправильное :-)

признак не буду говорить чего:)

Признак уверенного знания материала.

Цитата:

я Вас уважаю и прислушиваюсь. читаю внимательно Ваши посты и заглядываю в Ваш дневник.

Я поэтому и пишу на форуме. Бесплатно. Персональный тренер за то же самое снимет прилично бабла. Но у него же диплом, да.

Цитата:

но то, что я где-то прочла или услышала из авторитетных источников....считаю нужным поделиться с "коллегами"

Авторитетность источника чем обосновывается ?

Цитата:

поэтому, попрошу без категоричных оценок :men:

Только так. Вещи надо называть своими именами

Granit

А нет более подходящего слова. Это байка в стиле "Windows для идиотов", чтобы клиенты залов не заморачивались. Им без разницы, что использование жира как источника энергии для мышц начинается после пары минут непрерывного нахождения под нагрузкой.

Алва

Эм... а я тоже встряну)
Если честно.... Для нас, не профспортсменов, а простых худеющих любая движуха - любой расход калорий лучше лежания на диване. Даже пойти пешком по лестнице на 5 этаж - уже потратить калории, создать дефицит, и значит - сделать еще шаг к цели (неважно, ставим ли "правильную" уель - убрать объемы, или "неправильную" - убрать вес). Любая привычка больше двигать полезна.
Если есть возможность сделать 20 минут кардио - лучше сделать 20, чем сказать себе - ну, раз нет 50 минут - не буду делать вообще. Да даже если потратится гликоген из мышц - организм должен будет его восстановить. На это уйдет часть дневного калоража. Следовательно, на остальные нужды станется меньше, а так как приход мы контролируем на ПП (коридором калорийности) то организм будет вынужден откуда-то цепануть энергии для покрытия дефицита. Жиры проще перегнать в энергию, чем белки. Тем более, организм помнит, что мышцы только что были нужны и работали. Следовательно, организм возьмете запас жировой ткани и потратит ее.

А про 40 минут - отчасти, наверное, это кочует из источника в источник для того, чтобы как-то здать для "чайника" временные рамки тренировки. Чтобы он не слез с дорожки через 10 минут ,а отходил 45, чтобы "пожечь жир". А на самом деле важно только то, что за 45 мин создастся больший дефицит калорийности, чем за 10 :kli_ny:

Мб это и бред и ерунда, ни на что не претендую, так, собственные размышления на тему закона сохранения энергии)))

Granit

Нет никаких 40 минут. Есть примерный диапазон от 20 до 40 минут, во время которого происходит переход на жиры, как основной источник.

Зависит от режима нагрузки и особенностей конкретной тушки.

Конопелька

Granit писал(а):

А кто Вам говорил, что кому-либо надо верить ? IQ наверняка позволяет самостоятельно поизучать тот или иной вопрос, чтобы составить своё мнение.

Я не перестаю удивляться.... сначала обзовут любое "чуждое своему" мнение чушью, а потом про IQ и самостоятельность.... :kli_ny:

... и про "контексты" хитро придумано. чуть что- "а вы не так поняли".... удобно.да. любое уверенное знание материала не дает права в уничижительной форме публично (про себя можете думать что хотите-на сколько Ваше IQ позволяет)отзываться о рассуждениях другого...может человек в ту-же булошную идёт,только через Коппенгаген :-):

Ленчик, при пульсе 150 мне тренер скорую вызовет ))))))

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Алва писал(а):

Эм... а я тоже встряну)
Если честно.... Для нас, не профспортсменов, а простых худеющих любая движуха - любой расход калорий лучше лежания на диване. Даже пойти пешком по лестнице на 5 этаж - уже потратить калории, создать дефицит, и значит - сделать еще шаг к цели (неважно, ставим ли "правильную" уель - убрать объемы, или "неправильную" - убрать вес). Любая привычка больше двигать полезна.
Если есть возможность сделать 20 минут кардио - лучше сделать 20, чем сказать себе - ну, раз нет 50 минут - не буду делать вообще. Да даже если потратится гликоген из мышц - организм должен будет его восстановить. На это уйдет часть дневного калоража. Следовательно, на остальные нужды станется меньше, а так как приход мы контролируем на ПП (коридором калорийности) то организм будет вынужден откуда-то цепануть энергии для покрытия дефицита. Жиры проще перегнать в энергию, чем белки. Тем более, организм помнит, что мышцы только что были нужны и работали. Следовательно, организм возьмете запас жировой ткани и потратит ее.

А про 40 минут - отчасти, наверное, это кочует из источника в источник для того, чтобы как-то здать для "чайника" временные рамки тренировки. Чтобы он не слез с дорожки через 10 минут ,а отходил 45, чтобы "пожечь жир". А на самом деле важно только то, что за 45 мин создастся больший дефицит калорийности, чем за 10 :kli_ny:

Мб это и бред и ерунда, ни на что не претендую, так, собственные размышления на тему закона сохранения энергии)))

Вот это я понимаю- достоверный (по крайней мере для меня) источник! )))) я примерно так всё и понимаю,только сформулировать для себя толком не могла - IQ,видимо,не выросло ещё ))))))

Granit

Жизнь дурака полна открытий(c). Это я так, безадресно. Не у всех IQ позволяет анализировать, да.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

АхмедоваЛейла писал(а):

Вот это я понимаю- достоверный (по крайней мере для меня) источник! )))) я примерно так всё и понимаю,только сформулировать для себя толком не могла - IQ,видимо,не выросло ещё ))))))

Где достоверный источник ?

Правила форума

КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

Кто сейчас на конференции