maria7909
пиццу доела, одна была маленькая, а пирог большой, на противень, завтра доедим
Ох, Маша-Маша, как бы нам похудеть-то?

Оля, ежели бы у меня был твой ИМТ, то ... я бы думала как удерживать
Поэтому, эх Маша-Маша
Это так то для меня, а ты молодец думай думу

А я капусту слегка притушила, без ничего и яйца сырые туда же, очень вкусно оказалось.
Помню у кого-то в дневничке подсмотрела
Квасила капусту, оставила чутка на борщ, да слишком много, и не знала куда эту пару жмень день, вот с яйцом отлично получилось

maria7909

Яйца с капустой перемешали? И сколько яиц на 2 жменьки ушло?

Я сырую не взвесила, к сожалению, готовой капусты с двумя яйцами по весу получилось 240 гр
Готовила - на сковороду каплю масла + нашинкованную капусту туда же + слегка обжарить + два сырых яйца и перемешать - обжарить до готовности.
Считала как тушеную капусту без мяса + жареное яйцо. По калориям мало и очень вкусно.
У меня жопки пекинки "завалялись", вот думаю с ней так же будет или фе

maria7909 вот прям позавчера делала такую капусту . Из 430 гр капусты + 5 гр масла+ 1 яйцо вышла калорийность- 81. А вес готовый что то в районе 275 гр. Капуста сильно ужарилась. Хотя я ее тушила на медленном огне.

Яйцо в среднем вести 55 г. 55*2=110

240-110=130-180г (она ж уваривается наверное), но даже если капусты и больше ни чего страшного.

Надо такие ленивые рецепты записывать, а то они со временем забываются

Добрый вечер
У меня все идет по плану
Питание в пределах 1600 - 1700 и вес на это сразу реагирует сегодня 96,8.
Но понятно что средняя за неделю будет чутка отличаться, а вот в какую сторону все зависит от меня.

Шаги нахаживаю, но сегодня с большим трудом.
Очень болела голова и затылок утром, хотели уже поездку по делам отменить, но через немогу и так целый день. Еды наготовила и уже собралась в койку, но глянула на браслет побрела на беговую ведь калории тратятся при ходьбе, даже если ходишь с грустной и недовольной моськой
А голова от давления, 115/75 и я помираю, мне высоко, это я так думаю а там хз

Сегодня готовила на десерт лаваш с творогом и бананом:
Пачка творога 5% - 180 гр
Банан 1 шт - 110 гр
Лаваш 1шт - 100 гр
Банан с творогом измельчить вилкой и перемешать - намазать на лаваш и свернуть как нравится - обжарить на сухой сковороде с обеих сторон 152,5/10,1/2,8/21,5
Углей немало, но я их не боюсь. Очень вкусно и сытно

вот никак не попробую лаваш с творогом и бананом, все мне кажется, что это соленый вариант - с сыром, овощами и белком, яйцом или курицей, или мясом

Olga-Volga
это очень вкусно !я называю ленивые фаршированные блинчики