Настурция

Прочла вчера несколько начальных страниц твоего дневника,фотки,правда,у меня не открывались.Заглянула в альбом,просто молодец!
Нет слов.
,,Зайчик,, твой чёрненький прекрасен.
И,наконец,просмотрела твоё меню,видимо,на МФ,поняла,что есть ТОЧНО можно всё и худеть.
Ты ешь даже ,,вкуснее,, меня и такой результат!
Просто чётко соблюдаешь дисциплину в плане коридора ,практически не нарушая его,и результат очевиден!!!
Я часто не имею возможности контролировать,ухожу в ,,+,,.
Потом сначала....
Надо учиться мне соблюдать дисциплину в любых жизненных ситуациях.

Настурция
Люда, привет! Рецептики все проверенные и вкусные)
Я на обезболивающих уколах, но при этом всё равно ощущаю небольшую боль и скованность движений, что меня очень тревожит. Надо ко врачу, а до конца марта уже нет талонов!
Я не на МФ, но 3 месяца, с 22 июня 2018 г. по 22 сентября 2018 г. я была в группе у Койота и он устанавливал мне еженедельную калорийность. Кстати, я еще зарегистрирована на сайте МФ, но не была там с декабря м-ца))) Здесь веселее))) Я действительно очень скрупулезно отношусь к соблюдению калорийности. У меня нет как такового коридора дневной калорийности в +- 100 ккал. Придерживаюсь строго одной цифры. Последний прием пищи у меня где-то в районе 20:30 вечера, когда возвращаюсь от внуков. Спать ложусь поздно, плохая привычка) Перед сном ничего не перехватываю, могу только воды попить. Зажоров за 3 года не было ни разу))) Для похудения и удержания достигнутого результата, дисциплина - это главное.
Зайчика моего черненького, к сожалению, нет с нами уже 1,5 года. Но мы с мужем продолжаем вспоминать его и тоскуем. Другую собаку заводить не решаемся. Очень тяжело, когда они уходят из жизни. Это был не первый наш пес.

Смотрю, сейчас в тему "Кому за 50..." вернулись женщины, которые уже несколько лет назад худели здесь и даже, по их словам, достигли хороших результатов, но снова набрали вес! Меня это очень беспокоит. Во-первых, я очень боюсь снова поправиться, во-вторых, эта "гармошка" с килограммами ( то набрал, то сбросил) очень вредна для организма. Да и не в том мы уже возрасте, чтобы всё оставалось без последствий для здоровья. Это до 50-ти кажется, что всегда будешь чувствовать себя, если уж не прекрасно, то хотя бы хорошо))) А там потихоньку надвигается климакс, а здоровье и хорошее самочувствие испаряются в считанные месяцы! Набираем вес мы не от климакса, а от стресса, который переживает каждая женщина в этот период. Его мы старательно заедаем вкусняшками, при этом перестаем активно двигаться, потому что жалеем себя! А как же! У нас же то тут начинает болеть, то там!) Хочется побольше полежать на диванчике с чашечкой кофе, шоколадом и булочкой))) А тут и, здрасте вам, лишние кг наростают, как снежный ком! И чувствуешь себя с каждым днем всё хуже, стресс и депрессия всё глубже, попытки заесть их всё навязчивее! И как сложно выбраться из этого порочного круга! Но нужно выбраться, чтобы жить! И, как бы ни было сложно, нельзя возвращаться туда обратно!

Вера1959


Я тоже наблюдаю, как девочки, которые худели на системе и имели очень хорошие результаты, снова возвращаются с уже бОльшим весом

Вера, я думаю, что с твоей дисциплиной это не грозит

Вера, блин, страшно становится Если у меня без климакса похожее состояние, то что же будет при климаксе?
У моей одноклассницы он начался в 39 лет, но она всю жизнь пытается худеть, и чаще на пустой гречке, я думаю, что причина раннего климакса именно в этом

tatka42
Таня, привет! Конечно, к климаксу нужно подходить в хорошей форме и потом эту форму держать в ежовых рукавицах))) У меня на момент его начала был нормальный вес и то вон как разнесло на заеданиях стресса))) Я жалею, что сразу не взяла себя в руки, меньше проблем было бы. А различные диеты только добавляют стресса организму.

Вера1959
А если и при климаксе спортом заниматься и не жрать, то не поправишься

Таня, спортом надо заниматься и жрать тоже надо))) Но всё в меру! Вот тогда не поправишься)))

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Девочки, поздравляю всех с праздником!!!

Т.е.у тебя калорийность ,указанная в информере,без всяких там зигзагов?
А побольше сейчас не пробуешь?




Понимаю.
Несколько лет назад не стало нашего любимого добермана.
Условия жизни сейчас не позволяют никого завести.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
С ПРАЗДНИКОМ,ВЕРА!!!
Прими мои наилучшие пожелания!!!

Верочка!
С праздником тебя!!!
Здоровья тебе, не болей

Девочки, спасибо за поздравления!!!



Люда, да, калорийность у меня без всяких зигзагов. Пока поднимать не хочу. Мне на этой калорийности вполне нормально. Осенью пробовала поднимать, кушала на 2100-2300. Вес начал расти, незначительно, но всё же))) И самое главное, чем больше ешь, тем больше хочется! Когда поменьше кушаешь, вроде и нет такого желания съесть еще чего-то. А когда ешь больше 2000 ккал, разрешаешь себе всякие вольности, типа пирожков, калорийность то позволяет!!! Так и в зажор уйти недолго)))

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Единственное моё отступление от информера, это БЖУ) У меня почти всегда перебор белков, сейчас еще допускаю и перебор жиров ( у меня их и так не слишком много), а вот углей стала постоянно не добирать.