Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Вчера возвращаясь с детьми с курсов,шли через небольшую улочку и набрели на безумное кол-во граффити на стенах домов,вот что удалось запечатлеть:
Это 3 D граффити на стене 4-х этажного дома

Вложение:

3D граффити на стене 4-х этажного дома.jpg

А это аж две стены :co_ol:

Вложение:

Граффити в Стамбуле на небольшой улочке.jpg

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Спасибо большое)))) я уже и шоколадную конфету съела :smu:sche_nie:

Ну ты уже одну съела,терять нечего и за меня съешь,да побольше!!!! :-)

lilly1105

Оль, привет!
Какие ты вкусности готовишь...молодец :cool_cool:

У меня за выходной огромный привес: на шашлыки ездили и ДР отмечали :smu:sche_nie:

но не только из-за этого - еще КД и сильные отеки второй день, глаза опухли ужасно:-( не знаю почему :ne_vi_del:

У нас в выходные тоже была отличная погода - до 18 градусов, гулять ходили тоже на набережную еще ::yaz-yk:

Теперь ждем похолодания к выходным :-)

3Д граффити - супер!!!

Brunetka1981

Граффити супер! конфету больше не буду, но вечером за всех вас могу кусочек торта съесть))) записывайтесь)))
но только и вы уж за меня позанимайтесь))

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Граффити супер! конфету больше не буду, но вечером за всех вас могу кусочек торта съесть))) записывайтесь)))
но только и вы уж за меня позанимайтесь))

Яуже позанималась, я записываюсь в первых рядах :ta-ne-c:

А завтра кардио еще за тебя сделаю,съеденый тобой торт выгуливать буду :-)

Brunetka1981

заметано

Асарс

Brunetka1981

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! ПУСТЬ КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ ЖИЗНИ будет петелькой НОВОГОДНЕГО ЧУЛКА с подарками!!!

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
Отсутствовала на просторах сайта по случаю болезни детей + дома у меня калоризатор не считает ??? :-):

Хорошо, что отсутствовала, т.к. судя по сообщениям прошлой недели на большинство напала ХАНДРА :nel-zya:

О себе: три тренировки в зале еженедельно + всегда зарядка (исключение либо суббота, либо воскресенье), сами тренировки по часу + кардио 1-2 часа, все время все новое, описать трудно, т.к. чего только не делаю. Хотя много чего еще и не делала. :-)

Уменьшаюсь в объемах :so_happy:

, но муж говорит, что из=за моих тренировок у меня мужские гормоны вытесняют женские, мне типа нужно попить успокоительные. :smu:sche_nie:

просто на меня нахлынуло и я стала почаще высказывать собственное мнение, а не отмалчиваться. :a_g_a:

Питаюсь с этим обжорством иногда, но в целом на 4-ку. Хочу не срываться хотя бы пару недель, а то козинаки в рот прыгают :-)

Ищу причины...

Бениан

Асарс писал(а):

Отсутствовала на просторах сайта по случаю болезни детей + дома у меня калоризатор не считает ??? :-):

Хорошо, что отсутствовала, т.к. судя по сообщениям прошлой недели на большинство напала ХАНДРА :nel-zya:

О себе: три тренировки в зале еженедельно + всегда зарядка (исключение либо суббота, либо воскресенье), сами тренировки по часу + кардио 1-2 часа, все время все новое, описать трудно, т.к. чего только не делаю. Хотя много чего еще и не делала. :-)