Иринушка: Очередная попытка стать лучше.

DELETED16

Иринушка писал(а):

wel***

да ладно старушка нашлась :-)

я сама не пойму почему такой цвет шрифта. Завтра разбересь

хорошо,а то совсем не для уставших женщин :smu:sche_nie:

Иринушка

Собиралась завтра к зубному, но теперь не поеду, перенесли поход к врачу на следующую субботу. Ох! Посплю завтра :ya_hoo_oo:

DELETED16

Иринушка писал(а):

Собиралась завтра к зубному, но теперь не поеду, перенесли поход к врачу на следующую субботу. Ох! Посплю завтра :ya_hoo_oo:

везет тебе Иришка,а мой сон из-за сегодняшнего снегопада отменяется,завтра на рынок с утра еду,пока муж дома будет :-(

,спать буду в воскресенье :-):

Иринушка

wel***
Ну хорошо хоть в воскресенье поспишь, а что мы сейчас то спать не идем?

DELETED16

Иринушка писал(а):

wel***
Ну хорошо хоть в воскресенье поспишь, а что мы сейчас то спать не идем?

иду,малявок купать :hi_hi_hi:

,мне сон пока даже не снится :smu:sche_nie:

спокойной ночи,Иришка и сладеньких снов :mi_ga_et:

Иринушка

Спасибо дорогая! До новых встреч! Пока!

natalya-eryo

Аленчик37 писал(а):

Иринушка писал(а):

Аленчик37 писал(а):

мало ела... потому и плохо отвешивала.... я те говорила

Ты реально считаешь, что я мало ела? А сейчас? Сколько же мне тогда есть то надо???

у тебя внизу на линеечке все написано :-):

я придерживалась не ниже твоей предпоследней строчки: быстрое снижение веса и не выше той строчки где умеренное снижение веса (верхний и нижний педел!) (у тебя долго вес стоял если ты питалась при этом ниже 1300 то явно этого было мало (вес надолго встает когда организм недополучает калорий) ... и учитывай ты сейчас заниматься стала, а я просто пешком по полчаса в день ходила, с усилением нагрузок количество калорий нужно увеличивать

правильно глаголишь :co_ol:

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Ирусик привет!!!По поводу питания ))не ограничивай себя так моя дорогая))поднимай калораж)))немного совсем на 20300калорий.И это все можно перевести в белок.Я ем вечером обязательно творог 100 гр,2 яичных белка и 120-130 гр курицы отварной или рыбы не жирной.И утром отвесик.И ещё можно заесть капустой или рукколой.Так что дерзай.Не забывай ты нас выше почти на 20 см и тебе кушать нужно больше детка,а не голодать по вечерам.Меньше кофе больше еды!!!! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
вот почитай моя роднуська))) http://www.turnik.org/publ/zdorovyj_obr ... /5-1-0-140

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
и ещё ))только читай,а то :spa-nk:

http://www.mirdos.ru/pages-view-34.html

Иринушка

natalya-eryo
Спасибо дорогая!!!! Ну все! Я попала :hi_hi_hi:

втроем вы меня точно похудеете :cool_cool:

Аленчик37

Иринушка
какие здоровские линеечки, очень нежные, воздушные, легкие, весенние... красявые... как хозяюшка :in_love:

Марита

я в гости........ :dan_ser:

Правила форума

Иринушка: Очередная попытка стать лучше.

Кто сейчас на конференции