Ленусечка
53 грамма блинчика это было 2 тонких небольших блинчика. Тестировала новую блинную сковородку, она по донышку не сильно большая, да тесто жидковато вышло, а так тоже 50 гр блин мой стандарт. Настраиваю, что могу съесть 1 или 2, как по калориям, а раз с собой договорилась, то выполняю.
светдим
Сегодня на ужин яблоко и банан, да творог, вот завтра посмотрю.

Выкладываю еду, может кто что подскажет. Про фрукты на ужин понимаю, но творог сегодня не хотелось простой. Можно было мед, но предпочла фрукты, много фруктов
Даже не заметила, что творога много вышло - на завтрак и ужин. Может и отеку

Olga-Volga
Оль хорошее меню. Фрукты хотела значит ешь. Тебе сейчас надо. Молочки много не бывает ты мое мнение знаешь.
Сытно тебе?

Temma
Да, сытно, вообще отлично. Очень хорошо влияют эти 20 гр семечек. Успокаивают видимо, сторговалась с собой на 20 гр и живу счастливо, когда они есть. От творога очень сытно, долго. Ужин не повредил, творог и бананы отек не привели с собой, даже легкий минус (0,3кг) за сутки. Пошла есть шашлык, огородные работы начали с ударной работы и праздничного ужина. У меня будет шашлык и черемша +100 гр вареной картошки. Должна вписаться в 1700.

Ищу заряд бодрости и вдохновения , хорошим вариантом было бы увидеть 69 на весах, надеюсь, крылья вырастут, хотя не факт. Весеннее солнышко манит, но прилива сил нет. Кто что делает для бодрого похудения? Марафоны (настоящие, по 42 км) не предлагать.

Olga-Volga
Оля, привет!
У нас тоже солнышко, но я работаю
Для похудения ни бодрого, ни вялого, ничего не делаю

типа меня, хотя я размышляю о похудении время от времени, особенно с переполненным желудком Еще калошки считаю, но когда надо, нарушаю, а это учащается.

Ну не знаю... гусляров чоли закажи, пусть играют тебе.
Устала ты, мать, от ходанины. Окуклись равнодушно, а там само продет.
Человек иногда имеет право на минорку, за нею мажерка всенепременнейше придет.

круто думаю как это