LoRicky: Просто продолжай!

tatka42

Ларочка, привет!

LoRicky писал(а):

Надеюсь на следующую неделю!

Я в тебя верю! :a_g_a:

LoRicky

Народ!

поделитесь, кто, что кушает на ужин? И нет ли вечернего ощущения голода?
Вчера на мой взгляд полноценный ужин: суп 350-400 г, бедро куриное печеное 130 г, орехи грецкие 3 шт, ну и весь вечер хотелось кушать и спать ушла голодная :du_ma_et:

Хотя это порция для меня приличная, в обед от одного супа есть не хочется 3 часа :du_ma_et:

Вот весь день по распорядку, а вечером просто черная дыра! Как от неё избавиться? :du_ma_et:

tatka42 писал(а):

Я в тебя верю!

Спасибо, Друх! :ko_re:sha:

Аризона-Арканзас

привет！
на ужин люблю творожную запеканку, можно с кефиром) сытно, омлет+сыра немного
неплохо голубцы （или что-то подобное - мяско с овощами）, рыба тушеная
все это и не тяжело для переваривания и сытно
супом бы я тоже не наелась, даже сытным - почему-то он только в полдень дает сытость мне （хоть постный, хоть с мясом, без разницы）может привычка питания с детства
наверное лучше даже то бедро просто с овощами, или с кашей（если ее ешь）

Margo_M

LoRicky писал(а):

И нет ли вечернего ощущения голода?

Все зависит от времени когда спать ложишься))))) :-)

Если я поем в 6 вечера, а лягу в 12 ночи - то умираю хочу кушать))) Я омлетик люблю вечером или кофе с молоком и сыром))) Всегда по разному ем...и по разному бывает аппетит. Может у тебя овуляшка или еще что то в организме происходит....не парься. Одними и теми же продуктами наедаюсь по разному:ne_vi_del:

LoRicky

Аризона-Арканзас
Margo_M
Приветы, девчонки! :pri_vet:-:

Аризона-Арканзас писал(а):

люблю творожную запеканку

А как делаешь? Много сахара сыплешь?
Я утром сегодня тоже пекла семье, но такую вечером, если худею, стараюсь не кушать, сладкая, почти 40г сахара в 1/4 :du_ma_et:

недавно на нашем форуме у одной девочке прочитала, про несладкие сырники, хочу тоже опробовать, интересно как на вкус :mi_ga_et:

Аризона-Арканзас писал(а):

омлет

Вот точно, сегодня испытаю твою рекомендацию на сытость :a_g_a:

Обычно у меня омлеты по утрам, на скорый завтрак, удобно, читала, что для диабетиков хорошо, омлет утром, не дает скачок сахара в крови сутра :du_ma_et:

Margo_M

LoRicky писал(а):

про несладкие сырники

Я давно сырники делаю с сахарозаменителем, и сладко и калории не добавляются)

LoRicky

Margo_M писал(а):

Я омлетик люблю вечером или кофе с молоком и сыром)))

Теперь и я это буду любить :hi_hi_hi:

Margo_M писал(а):

еще что то в организме

да опять на нервах из-за болячек, но это не освобождает от ответственности, как-то надо научиться с этим жить безболезненно для фигуры :-)

Margo_M писал(а):

не парься

да нет, это как раз у меня узкое место, надо проработать мои ужины, чтоб и худелось и жрать не хотелось ;;-)))

Иногда терплю это чувство неприятного голода, а иногда и нет, тогда 2000-2500 и плюс на весах, но сытая, веселая и добрая я ;;-)))

Аризона-Арканзас

LoRicky писал(а):

сахара

совсем мало, чайную ложку, тоже стараюсь убирать его максимально, можно сах зам, или добавляю ваниль, или какао или корицу - обманываю вкус, типа как торт пахнет) но я просто вообще творог люблю, поэтому если он сам по себе хорошего качества то это классно и вкусно)
могу сверху полить сиропом сахарозаменителем（он сладкий, но сахара не содержит）

LoRicky

Margo_M писал(а):

делаю с сахарозаменителем

я не очень завишу от сладкого вкуса, с сахзамами пока не знакома :smu:sche_nie:

а вот у дочки трясучка на сладкое, купила ей хром на айхербе, то пьет его, то нет, но сознательно сейчас сладкое в разы меньше стала есть :du_ma_et:

ну, конечно, если в марте не будет результатов в похудение, возможно и решусь попробовать :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:
еще хочу такую лобуду испытать на себе, увидела как-то на айхербе

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Аризона-Арканзас писал(а):

но я просто вообще творог люблю

о, я тоже фанат творога!
а как еще его кушаешь?
я недавно для себя открыла творог+сметана+кокосовая стружка
еще очень вкус нра помидоры+творог+соль

Анна Солнце

LoRicky писал(а):

Народ!

поделитесь, кто, что кушает на ужин? И нет ли вечернего ощущения голода?
Вчера на мой взгляд полноценный ужин: суп 350-400 г, бедро куриное печеное 130 г, орехи грецкие 3 шт, ну и весь вечер хотелось кушать и спать ушла голодная :du_ma_et:

Хотя это порция для меня приличная, в обед от одного супа есть не хочется 3 часа :du_ma_et:

Вот весь день по распорядку, а вечером просто черная дыра! Как от неё избавиться? :du_ma_et:

tatka42 писал(а):

Я в тебя верю!

Спасибо, Друх! :ko_re:sha:

Привет.
Я по вечерам всегда больше ем...у меня и ужина может быть два, или ушин + два перекуса....Суп мне ни о чем, по этому его себе и не варю...вода и вода....пусть даже жирная)))) Если и случайно съем суп ( у мамы например), то мне сытости от него сразу много, но через 30 минут я уже голодная.... :nez-nayu:

Одного бедра мало без гарнира, было бы мне....суп я не считаю...три ореха - вообще ни о чем...
На мой взгляд у тебя и не было ужина))))) И по этому ты и голодная....
Нормальный ужин - тогда уж, два бедра + пол тарелки картохи/пасты +сырых овощей еще блюдце...одно бедро - это для меня как перекус....

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:

LoRicky писал(а):

надо проработать мои ужины, чтоб и худелось и жрать не хотелось ;;-)))

Иногда терплю это чувство неприятного голода

Ужин не обязательно должен быть один....может быть несколько ужинов/перекусов....я иногда и сало ем ночью....или пару кусочков колбасы....главное иметь свои перекусы - те что тебе не вредят в сбросе веса - вот найди такие перекусы, тогда и то, что не наелась ужином - тебя пугать не будет....и вообще нафига переедать за ужином, проще потом еще раз/два перекусить)))) ну сходишь еще к холодильнику пару раз за вечер, и успокоишься))))

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции