Привет, Алена



Ну да, взялась... В общем первый промежуточная цель - 8 апреля, аккурат через месяц.... Посмотрим что выйдет



Спасибо, Ален! Буду стараться....

--------------------

Вообще, если говорить там про похвалы - то тут мое отношение такое - что их надо раздавать после подведения промежуточного результата - к примеру неделя закончилась - сумела продержаться на одной калорийности - молодец, получила отвес - тоже молодец, без спиртного - вообще замечательно... Похвала должна быть "по существу", вот доживем до воскресенья, посчитаю я свою СКН - напишу отчет, а там мы все мне либо похлопаем, либо пальчиком погрозим... Меня на миримановском форуме так бесили эти все слащавые "да ты сможешь", "да ты молодец", "да отвес уйдет, ты не расстраивайся", что мне сейчас хочется несколько иного в плане поощрения...

Вообще - сейчас основная задача втянуться в процесс постройнения, наладить питание, чтоб как говориться как "собака Павлова", хотя народу на интуитивном питании это наверное покажется немного диким с их едой по голоду... Я вспоминаю 2006 год, что я могла с утра позавтракать, на обед съесть тарелочку супа с салатом и вечером поужинать слегка и мне было хорошо, но пока для меня эти ощущения потеряны и недоступны... Надеюсь, что со временем я вернусь к этому забытому стилю питания, есть понемногу, по голоду, в удовольствие и тд

Ех, накрылись тут мои любимые кухонные весы, которые верой и правдой служили мне много лет, удобные такие... Беда-печаль, жалко конечно... Без весов конечно не осталась, пришлось у мамы забрать весы, которые я к ней относила... ну и тут придется новые себе поискать примерно такого же формата, что и были

да,без весов никак

Сейчас основное достижение- выдержать калории-а это тоже нелегко.А результат придет-никуда не денется.даже если на этих калориях будет плюс-а ты выдержишь их точно,а потом отнимешь и снова выдержишь-результат ОБЯЗАТЕЛьНО будет.Поэтому тихо радуемся маленьким ежедневным достижениям))

К@теринчик


Читаю.. ладно, уговорила, хвалить не буду _-через месяц

да, обидно конечно... причем такие весы, которые у меня были, сейчас около 2 тысяч стоят... видать придется какой то бюджетный вариант искать и по виду похожие



ну будем пытаться выдерживать, куда ж деваться то... если сейчас научусь ровно держать калораж, то дальше будет значительно проще с этим делом...



Конечно будет результат, тут даже и сомневаться не приходится...

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:


Привет Оля! Уж хотела тебе в ватсапе писать, чтоб вылазила из сумрака



А чего сейчас хвалить? То что три дня у меня более менее ровно все получается? Три дня и дурак продержится, вот если неделю для начала продержаться, потом еще неделю и так далее - вот тогда можно и похвалить... А вот если еще и результат положительный будет - так это вообще будет верх блаженства...

просто держу кулаки

интуитивно не все могут питаться сразу. тоже начинала именно собакой Павлова теперь могу и интуитивить

привет еще раз..

у меня спина сильно болит.. и движения минимально..
в воскресение делала себе "рекавери" - думала если буду лежать и кушать спина восстановится.. ну и сахар вернула..

и правда- стало намного легче.. но.. наклонятся пока больно. вставать больно.. бедрами вилять тоже больно

поэтому и в сумраке..

Привет, Ленок!



Пасиба



Ну да, особенно это актуально для людей с лишним весом...



у меня тут другая знакомая таким же образом - буквально по часам налаживала свое питание - на телефоне ставила напоминалки ела по часам, в итоге разменяла свою сотню кг и 56 размер на 48 или около этого...

ехххххххх, вот же жисть жестянка... лечи давай спину... скорейшего тебе восстановления...

ну у меня конечно сахар скрытый есть в небольших количествах - тут себе отказать не смогла - купила Краснодарского соуса, ну уж больно он мне нравится, но правда стараюсь им не злоупотреблять, чай пью все так же со стевией + фрукты + чернослив, ну и хлеб-макароны-картошка остались, конфеты-вафли-пряники-зефир не покупаю... вроде пока на них не тянет особо, ну и подумываю их как и алкоголь убрать до окончания Поста, а там видно будет что с этим счастьем делать...

надо мной так дома ржали. зато теперь я им