Я далеко не подросток, постарше тебя буду

Нее, это просто буквицы и твои фантазии. Скрежаль тренировок и рукописи питания в фотографиях с экрана )))

Андромеда-Софи
это 1000-1500 ккал голод? Классно.

Тренер, говоришь? И каков его послужной список, сколько дев уже уморил, умелец?

villiss
некоторые так всю жизнь, я знаю. А некоторые нет.
DStorm
я не записывала питание тогда. Блокнотик с упражнениями могу попробовать найти, но ничего не обещаю. Тут были записи с ними, кстати. Не за всё время. Примерный план что делали могу и так написать.
Гита Ягг
сам занимался три года.

Ни разу не всю жизнь. Сама через всякие диеты прошла, и в какой то момент вес стал намертво и не уходил. 65 кг тогда во мне было. И я начала поднимать калорийность медленно, по 50 ккал в неделю, а то и в две. Страшно было, да, что раздует. И не быстро все получилось. Но сейчас я имею, то что имею: много еды и мало кг. Хотя в твоем представлении много

Примерный план, острова сокровищ я и сам могу набросать пучками по три в ряд.
Скрежали успехов нет, рукописи закусонов тоже нет...
Какой-то Симс-3 с плагином Рыся на качалке )))

Обвинение закончило. Передаются слово защите.

villiss
да, много. Вам нужно скинуть минимум 7 кг, лучше 10.
объясните мне, как, имея профицит калорий, можно начать жрать ещё больше и из-за этого похудеть?

DStorm
нашла блокнотик. В нём 24 записи (тренировки). Вам все?

Тогда меня мой мужчина бросит, он же не собака, чтобы на кости кидаться. А я к нему привыкла

У меня нету профицита, у меня есть дефицит. Потому что паритет 2000 ккал, если считать грамотно, а не с потолка цифры брать.

ТолстаяРыся
Выкладывай ) И давай напрягать шестерни в мозгах и вспоминать, а что мы такого вкусного ели в этот злосчастный период выпадения зубов и сброса кожи, когда тужились под штангой...