В 17-30 не по большому голоду , но по большому желанию
Кофе , мороженое , клубника .
Сейчас 19-15 , есть уже вряд ли захочу - сыта.
Опять прикинула калорийность , не из страха или контроля , а из любопытства получилось навскидку ( без взвешивания , по опыту) 2150 ккал.

7-00 без особого голода и аппетита 2 хлебца с творожным сыром шоколад кофе
поплелась на треню . отзанималаь час через силу .
11-00 голодная уже вернулась салат из помидоров огурцов и зеленого горшка с майонезом
курная грудка запеченная хлеб
через полчасика захотела чай и баунти
на работе кисель
к 16-30 уже силно хотела есть
около 18 картофель отварной с рыжиковым маслом скумбрия запеченная хлеб зелень
сейча 18-30 немного черешни поела и грушу

на вскидку 2250 ккал .
если к вечеру оголодаю поем еще . а так ни разу не обьелась.

Ириш, ты молодец! Не перестаю тобой восхищаться.
Я уже с декабря питаюсь не то, что ПП или ИП. Просто питаюсь и каждый день взвешиваюсь утром. Бывает, на всякий случай взвешиваю, то что ем, а перед сном считаю, сколько получилось, но больше, чем на пару недель меня не хватает. Обычно начинаю взвешивать, если вес встает или вверх начинает лезть. А потом опять просто питаюсь без подсчетов. Так что у меня смесь ПП и ИП получается. Лень мною рулит, наверное

svet.light
Света , привет , спасибо за поддержку , она важна

Проснулась 23-30 есть хочу не могу . Взяла хлеб с сыром , не наелась , сейчас жую хлебцы , пью чай .
Состояние - ни жить , ни умереть . Слабость . Не ужели пмс так протекает? Старею , не такая уж и жара на улице , чтобы так себя чувствовать .
Да , видимо женщинам все можно списать на пмс

Ира! может витаминов попить? Я принимаю Q10 что бы энергия была.

marver
Да я уж тоже думала , как - тот подстегнуть это дело независимо от причины , чтобы самочувствие улучшилось

Иришка, держись. Может , действительно, витаминчиков?

Лисяка
Привет , Галя появилась

Девочки , а принимал кто- нибудь циклодинон или климадинон ? Что скажете?

Проснулась опять часа в3 , опять есть хочу , съела нектарин , к утру как тряпочка мокрая была хоть отжимай , уж не такая у нас жара . Думаю гормоны меня все- таки треплют
Дочка ночью фильм смотрела , что - то типа русского вариант Голодных игр , про телешоу Мафия , где игроки погибали на самом деле . Часа в три наверное закончилось , я как обычно начало , да конец посмотрела

в 8 захотела есть, за 2 дня моего валяние особо в холодильнике ничего нет , так я тараюсь какое - то разнообразие блюд и продуктов держать, чтобы было из чего выбирать , а тут яйца , овощи да майонез и греча , сиротливо простаявшая в холодилнике со вторника и тут у меня возника мысль , как губоко нам забиты стериотипы , что греча - это хорошо , а майонез - эт плохо. Я всегда лбила гречу , как мне казалась , таких кастрюлек в неделю по неколько съедала , а тут стоит 4 дня уже. Взяла гречу без особого энтузиазма , скорей опять же из сооброжений все - равно выыбрасывть , разогрела , доавила кукуруз и майонеза , про майонез скажу , что за последни месяц я съела его больше , чем за весь последний год. греча с кукурузой майонезом пошла очень хорошо , только я до ихх пор не ста